Filé de peixe com arroz cremoso de cenoura

Filé de peixe com arroz cremoso de cenoura

Καμία βαθμολογία

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 35 λεπτ.

6 porções

Υλικά

queijo parmesão
20 g
pão seco partido em pedaços
200 g
dente de alho
1
manjericão fresco
10 g
filés de peixe pescada ou tilápia, com aprox. 150g cada
6
sal
1 ½ c. chá de
pimenta, moída
1 pitada
mostarda p/ pincelar
q.b.
azeite de oliva
30 g
cebola aprox. 1 uni, cortada ao meio
150 g
cenoura cortada em pedaços
200 g
tomate maduro cortado em pedaços
150 g
tomilho fresco
1 c. chá de
água
1200 g
arroz branco
400 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porção

Πρωτεΐνη 42.6 g

Θερμίδες 2396.1 kJ / 572.7 kcal

Λιπαρά 10.2 g

Υδατάνθρακες 76.4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Comida dia a dia 21 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Polvo à moda do Minho

50 λεπτ.

Pescada com camarão à Ogando

30 λεπτ.

Bola de bacalhau de Lamego

1ωρ. 20 λεπτ.

Creme de camarão

1ωρ.

Rissóis de atum

2ωρ.

Lambaça

35 λεπτ.

Caldeirada de marisco

40 λεπτ.

Polvo com molho de ervas

1ωρ.

Puré de grão com filetes de linguado

24ωρ.

Salmão com risoto de funcho

25 λεπτ.

Sopa thai de curry e camarão

Καμία βαθμολογία

Bacalhau em sous-vide com risoto de beterraba e limão

2ωρ. 10 λεπτ.

Εμφάνιση όλων