Batátovo-cizrnový eintopf

Batátovo-cizrnový eintopf

Καμία βαθμολογία
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
4 porce

Υλικά

  • ½ svazku čerstvého koriandru natrhaného
  • 50 gramů pražených arašídů, solených
  • 1 cibule napůl
  • 2 stroužky česneku
  • 1 červená chilli paprika, čerstvá s jádry, na proužky (5 mm)
  • 20 gramů oleje
  • 1 červená paprika na kousky (5 mm)
  • 400 gramů batátů na kousky (2 cm)
  • 400 gramů sekaných rajčat v plechovce
  • 90 gramů arašídového másla
  • 300 gramů vody
  • 1 vrchovatá čajová lžička zeleninové dochucovací pasty veganské
    1 kostka zeleninového bujónu (pro 0,5 l vody), veganského
  • ½ čajové lžičky soli
  • ½ čajové lžičky mletého kajenského pepře
  • 265 gramů bílé cizrny, konzervované scezené
  • 50 gramů baby špenátu
    50 gramů čerstvého špenátu

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια


Διατροφή ανά 1 porci

Πρωτεΐνη 18.5 g
Θερμίδες 2186.4 kJ / 522.6 kcal
Λιπαρά 26 g
Φυτικές ίνες 15.9 g
Υδατάνθρακες 63.2 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων