Fenugreek Tea with Frittata

Καμία βαθμολογία

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 35 λεπτ.

4 portions

Υλικά

garlic cloves peeled
4
shallots peeled
50 g
eggs
8
salt
½ tsp
cooking oil to grease
cherry tomatoes cut in halves
8
spinach cut in small pieces
20 g
button mushroom diced
30 g
fenugreek seeds
1 tsp
fresh ginger peeled, sliced
5 g
cinnamon stick
1
cloves
3
water
1000 g
chilli sauce as topping
mayonnaise as topping
honey

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 188.6 mg

Πρωτεΐνη 16.3 g

Θερμίδες 824 kJ / 196.9 kcal

Λιπαρά 11.5 g

Φυτικές ίνες 1.8 g

Κορεσμένα λιπαρά 3.7 g

Υδατάνθρακες 7.1 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Simply Nourishing 18 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Spiced Apple Cider

Καμία βαθμολογία

Margarita

10 λεπτ.

Kale (Stem) Juice

5 λεπτ.

Cold and Flu Tea Bombs

6ωρ. 25 λεπτ.

Zhen zhu nai cha (bubble tea)

1ωρ.

Soy milk and Mantou buns

6ωρ.

Hot Apple Tea

40 λεπτ.

Shirley Temple

5 λεπτ.

Limoncello

192ωρ. 30 λεπτ.

Sweet Tea

17 λεπτ.

Almond Mocha Coffee

5 λεπτ.

Golden Lassi Smoothie (Matthew Kenney)

10 λεπτ.

Εμφάνιση όλων