Vivaneau à l'huile d'épices

Vivaneau à l'huile d'épices

Καμία βαθμολογία

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 25 λεπτ.

2 portion

Υλικά

1 vivaneau rouge, vidé et nettoyé entier, (environ 18 oz), (voir Conseil)
70 c. à thé bombée d'huile d'olive vierge extra plus un supplément pour badigeonner
de sel pour l'assaisonnement
de poivre noir moulu pour l'assaisonnement
30 g de gingembre frais en tranches (½ in.)
1 de piment rouge frais épépiné
3 gousses d'ail
2 échalotes coupées en deux
15 g de feuilles de persil frais

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 184.8 mg

Πρωτεΐνη 56.5 g

Θερμίδες 2698.1 kJ / 644.9 kcal

Λιπαρά 38.4 g

Φυτικές ίνες 2.9 g

Κορεσμένα λιπαρά 6.2 g

Υδατάνθρακες 16.6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Cuisson à l'air - Sensor 9 Συνταγές
Καναδάς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Poisson cuit au four avec crevettes, légumes et riz (Ben)

1ωρ.

Chaudrée de palourdes (Clam Chowder)

55 λεπτ.

Filet de merlan en papillote de poireau

55 λεπτ.

Poisson au four avec crevettes, légumes et riz basmati (Ben)

1ωρ.

Cari Malvani de poulet à l’ananas

30 λεπτ.

Chaudrée de poisson et fruits de mer

1ωρ.

Saumon et pommes de terre sauce aux champignons

50 λεπτ.

Paella

55 λεπτ.

Saumon sous vide au citron et aux herbes

Καμία βαθμολογία

Saumon aux herbes et citron Sous vide

1ωρ. 40 λεπτ.

Brick au thon

45 λεπτ.

Kabsa au saumon

50 λεπτ.

Εμφάνιση όλων