Συσκευές & Αξεσουάρ
Peixe Dourada no vapor com pesto de salsão e batatas
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 35 λεπτ.
6 porções
Υλικά
-
salsão folhas e talos140 g
-
erva doce fresca140 g
-
dente de alho1
-
sementes de coentro1 c. chá de
-
mostarda a l'ancienne1 c. sopa de
-
azeite50 g
-
suco de limão30 g
-
sal mais q. b. para temperar2 c. chá de
-
pimenta do reino preta em pó2 - 3 pitadas de
-
peixes inteiros (500 g cada aprox.), tipo Dourada ou Pargo3
-
água500 g
-
folhas de louro seco2
-
1000 g batata doce, cortada em cubos (3 cm aprox.)batata cortada em cubos (3 cm aprox.)1000 g
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 porção
Νάτριο
1164.3 mg
Πρωτεΐνη
176.3 g
Θερμίδες
6149.6 kJ /
1469.8 kcal
Λιπαρά
63.1 g
Φυτικές ίνες
5.2 g
Κορεσμένα λιπαρά
13.9 g
Υδατάνθρακες
32.8 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Todas as estações são estações saudáveis
17 Συνταγές
Διεθνώς
Διεθνώς
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνRaia com molho de pitau
45 λεπτ.
Soufflé de peixe
1ωρ. 10 λεπτ.
Açorda de bacalhau com tomate
25 λεπτ.
Empadão de peixe
1ωρ. 15 λεπτ.
Salada de feijão, abacate e atum
20 λεπτ.
Salada niçoise
35 λεπτ.
Arroz de lapas
45 λεπτ.
Arroz de peixe com espinafres e limão
30 λεπτ.
Koulibiac - Lombo de salmão em massa folhada
1ωρ. 25 λεπτ.
Bacalhau fresco a vapor com molho de azeite e limão
45 λεπτ.
Risoto de lagostins
50 λεπτ.
Menu: Creme de couve-flor, curgete e ervilhas e truta em presunto
40 λεπτ.