Συσκευές & Αξεσουάρ
Peixe Dourada no vapor com pesto de salsão e batatas
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 35 λεπτ.
6 porções
Υλικά
-
salsão folhas e talos140 g
-
erva doce fresca140 g
-
dente de alho1
-
sementes de coentro1 c. chá de
-
mostarda a l'ancienne1 c. sopa de
-
azeite50 g
-
suco de limão30 g
-
sal mais q. b. para temperar2 c. chá de
-
pimenta do reino preta em pó2 - 3 pitadas de
-
peixes inteiros (500 g cada aprox.), tipo Dourada ou Pargo3
-
água500 g
-
folhas de louro seco2
-
1000 g batata doce, cortada em cubos (3 cm aprox.)batata cortada em cubos (3 cm aprox.)1000 g
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 porção
Νάτριο
1164.3 mg
Πρωτεΐνη
176.3 g
Θερμίδες
6149.6 kJ /
1469.8 kcal
Λιπαρά
63.1 g
Φυτικές ίνες
5.2 g
Κορεσμένα λιπαρά
13.9 g
Υδατάνθρακες
32.8 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Todas as estações são estações saudáveis
17 Συνταγές
Διεθνώς
Διεθνώς
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνArroz de bacalhau e queques de maçã
1ωρ. 40 λεπτ.
Arroz de salmão e cogumelos
30 λεπτ.
Pescada cozida com cebolada de cogumelos
40 λεπτ.
Sopa rica de peixe
2ωρ. 30 λεπτ.
Pastéis de peixe com arroz de cenoura e coentros
1ωρ. 30 λεπτ.
Pescada de coentrada com puré de brócolos
55 λεπτ.
Risoto de polvo
1ωρ. 20 λεπτ.
Lasanha de peixe
1ωρ. 5 λεπτ.
Estufado de porco e marisco
1ωρ. 10 λεπτ.
Lombos de red fish com azeite, alho e coentros
40 λεπτ.
Salmão no forno com tomate seco
30 λεπτ.
Peixe cítrico e legumes a vapor
40 λεπτ.