Συσκευές & Αξεσουάρ
Peixe Dourada no vapor com pesto de salsão e batatas
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 35 λεπτ.
6 porções
Υλικά
-
salsão folhas e talos140 g
-
erva doce fresca140 g
-
dente de alho1
-
sementes de coentro1 c. chá de
-
mostarda a l'ancienne1 c. sopa de
-
azeite50 g
-
suco de limão30 g
-
sal mais q. b. para temperar2 c. chá de
-
pimenta do reino preta em pó2 - 3 pitadas de
-
peixes inteiros (500 g cada aprox.), tipo Dourada ou Pargo3
-
água500 g
-
folhas de louro seco2
-
1000 g batata doce, cortada em cubos (3 cm aprox.)batata cortada em cubos (3 cm aprox.)1000 g
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 porção
Νάτριο
1164.3 mg
Πρωτεΐνη
176.3 g
Θερμίδες
6149.6 kJ /
1469.8 kcal
Λιπαρά
63.1 g
Φυτικές ίνες
5.2 g
Κορεσμένα λιπαρά
13.9 g
Υδατάνθρακες
32.8 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Todas as estações são estações saudáveis
17 Συνταγές
Διεθνώς
Διεθνώς
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνArroz de bacalhau e queques de maçã
1ωρ. 40 λεπτ.
Lombos de pescada com molho Mournay
55 λεπτ.
Salmão com crosta de amêndoa e tagliatelle com espargos
35 λεπτ.
Pescada com batatas ao vapor
40 λεπτ.
Arroz de atum com espinafres e feijão
25 λεπτ.
Papelotes de pescada e camarão com creme de cebola
40 λεπτ.
Bacalhau à Soutelo
25 λεπτ.
Bifes de atum com molho de tomate
30 λεπτ.
Filetes de truta a vapor com puré de brócolos
40 λεπτ.
Empadão de peixe
1ωρ.
Massa com salmão e espinafres
40 λεπτ.
Salmão em papelote com legumes em juliana
35 λεπτ.