สต็อกผักเข้มข้น (เพสต์)

Καμία βαθμολογία
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 50 λεπτ.
500 กรัม

Υλικά

  • พาร์เมซานชีส (προαιρετικό πεδίο) ตัดเป็นชิ้น (2 ซม.)
    50 กรัม
  • ก้านเซเลอรี ตัดเป็นชิ้นๆ
    200 กรัม
  • แครอท ตัดเป็นชิ้นๆ
    250 กรัม
  • หอมหัวใหญ่ แบ่งเป็นสี่ส่วน
    100 กรัม
  • มะเขือเทศ ตัดเป็นชิ้นๆ
    100 กรัม
  • ซูกินี ตัดเป็นชิ้นๆ
    150 กรัม
  • กระเทียม
    1 กลีบ
  • เห็ดสด
    50 กรัม
  • ใบกระวานแห้ง (προαιρετικό πεδίο)
    1 ใบ
  • สมุนไพรรวม ชนิดสด (เช่น โหระพา เซจ โรสแมรี่) เฉพาะใบ
    6 กิ่ง
  • พาร์สลีย์สด ใบเท่านั้น
    4 กิ่ง
  • เกลือทะเลเม็ดหยาบ (ดูเคล็ดลับ)
    120 กรัม
  • ไวน์ขาวชนิดไม่หวาน (ดราย)
    30 กรัม
  • น้ำมันมะกอก
    1 ช้อนโต๊ะ

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη


Διατροφή ανά 500 กรัม

Πρωτεΐνη 28 g
Θερμίδες 2226 kJ / 533 kcal
Λιπαρά 29 g
Φυτικές ίνες 18.4 g
Υδατάνθρακες 34 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων