ถั่วตุ๋นไส้กรอกโชริโซรสเผ็ดแบบเร่งด่วน

Καμία βαθμολογία

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 20 λεπτ.

1 portion

Υλικά

หอมหัวใหญ่ ผ่าครึ่ง
50 กรัม
น้ำมันมะกอก
20 กรัม
โชริโซ หั่นเต๋า (0.5-1 ซม.)
60 กรัม
ชิโปเลเพสต์ ปรับรสชาติตามชอบ
½ - 1 ช้อนชา
มะเขือเทศสับแบบกระป๋อง
200 กรัม
ถั่วดำเต็มเมล็ดแบบกระป๋อง กรองน้ำออกแล้วล้างเล็กน้อยและสะเด็ดน้ำ
140 กรัม
ข้าวเมล็ดยาว ตามที่ต้องการ
70 - 100 กรัม
โยเกิร์ตรสธรรมชาติ สำหรับตกแต่ง
ผักชี สับหยาบๆ สำหรับตกแต่ง

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Πρωτεΐνη 32 g

Θερμίδες 3614 kJ / 863 kcal

Λιπαρά 39 g

Υδατάνθρακες 86 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

มหัศจรรย์จากสิ่งธรรมดา 35 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Pieczeń rzymska

1 godz. 25 min

Klops z papryką i jajkiem

1 godz. 40 min

Velikonoční nádivka

1 godz. 35 min

Soczysty filet z indyka na kanapki

16 godz.

Schab z Varomy

3 godz. 40 min

Folar transmontano

3 godz. 50 min

Pieczeń mielona z jajkiem zawinięta w boczek

2 godz. 15 min

Pieczona szynka (kulka)

50 godz.

Rolada z boczku z daktylami na Varomie

2 godz. 30 min

Babka mięsna

1 godz. 30 min

Biała kiełbasa pieczona w sosie piwno-cebulowym

1 godz.

Roladki z białej kiełbasy faszerowane pieczarkami i serem

1 godz. 10 min

Εμφάνιση όλων