ไก่แบบเลเยอร์ มื้อค่ำ

Καμία βαθμολογία
Προετοιμασία 30 λεπτ.
Σύνολο 2ωρ.
6 portion

Υλικά

ไก่
  • ไก่ทั้งตัว ทั้งตัว (1.2-1.4 กก.)
    1
  • มะนาวเหลือง ทั้งผล, ปอกเปลือก (เก็บเปลือกไว้เป็นเส้น)
    1
  • กระเทียม
    2
  • โรสแมรีสด
    2 กิ่ง
  • พาสลีย์ใบแบนแบบสด ใบเท่านั้น
    4 กิ่ง
  • ปาปริก้า
    1 ช้อนชา
  • เกลือทะเลเม็ดหยาบ
    1 ช้อนโต๊ะ
ซุปบัตเตอร์นัทสควอช
  • กระเทียมต้น (leek) ตัดเป็นชิ้นๆ
    120 กรัม
  • กระเทียม
    2 กลีบ
  • น้ำมันมะกอก
    30 กรัม
  • ฟักบัตเตอร์นัท สควอช ปอกเปลือกแล้วหั่นเป็นชิ้น (4 ซม.)
    700 กรัม
  • น้ำ
    950 กรัม
  • มันฝรั่งลูกเล็ก ไม่ปอกเปลือก, หั่นเป็นชิ้น (2-3 ซม.)
    230 กรัม
  • แครอท ตัดเป็นชิ้น (2-3 ซม.)
    170 กรัม
น้ำเกรวี่ไวน์แดง
  • น้ำมันมะกอก
    10 กรัม
  • หอมแดง แบ่งครึ่ง
    300 กรัม
  • เนยจืด หั่นเต๋า
    50 กรัม
  • โรสแมรีสด ใบเท่านั้น
    2 กิ่ง
  • ไวน์แดง
    120 กรัม
  • ซุปไก่ก้อน บดให้ละเอียดตามชอบ
    1 - 2 ก้อน
    1 - 2 ช้อนชาพูน ซุปไก่เนื้อข้น, บดให้ละเอียดตามชอบ
  • น้ำ
    250 กรัม
  • แป้งข้าวโพด
    1 ช้อนชา
  • พริกไทยดำป่น หรือตามชอบ
    ½ ช้อนชา
  • บรอกโคลี ตัดเป็นช่อใหญ่
    100 กรัม
  • ถั่วแขกสด ตัดแต่ง
    100 กรัม

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια


Διατροφή ανά 1 portion

Πρωτεΐνη 30 g
Θερμίδες 2110 kJ / 502 kcal
Λιπαρά 29 g
Φυτικές ίνες 8 g
Υδατάνθρακες 22 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων