คอฟต้าเนื้อและเฟต้าชีส

Καμία βαθμολογία

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 20 λεπτ.

16 pieces

Υλικά

ส้ม ลอกผิวบางๆ เท่านั้น
½ ผล
ผักชี หั่นเป็นชิ้นตามชอบ
5 - 6 กิ่ง
ใบสะระแหน่ ปรับปริมาณตามชอบ
10 - 15 กิ่ง
พริกเขียวสด ผ่าครึ่งและเอาเมล็ดออก
2 เม็ด
เนื้อวัว หั่นเป็นชิ้น (3 ซม.) แช่แข็งเล็กน้อย
650 กรัม
กรีกโยเกิร์ต
60 กรัม
เฟต้าชีส ตัดเป็นชิ้นๆ
100 กรัม
ยี่หร่าผง
1 ช้อนชา
เครื่องเทศบาฮารัต (προαιρετικό πεδίο) (ดูเคล็ดลับ)
1 ช้อนชา
เกลือสมุทร
1 ช้อนชา
ต้นหอม (ประมาณ 25-30 กรัม) หั่นเป็นชิ้น (1 ซม.)
3 ต้น

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 piece

Νάτριο 209.9 mg

Πρωτεΐνη 10.3 g

Θερμίδες 335.6 kJ / 80.2 kcal

Λιπαρά 3.5 g

Φυτικές ίνες 0.6 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.8 g

Υδατάνθρακες 2.4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

ทุกฤดูคือฤดูกาลแห่งสุขภาพ 26 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Zucchini-Lasagne

50 λεπτ.

Torta de legumes recheada com presunto e queijo

40 λεπτ.

Chicken Caprese Pasta Salad

25 λεπτ.

Smažený sýr bez smažení s bramborami

45 λεπτ.

Pica pau

20 λεπτ.

Rinderrouladen mit Knödeln und Rotkohl

2ωρ. 45 λεπτ.

Filetsteak mit Pfeffersauce und Knusper-Kartoffel-Püree

1ωρ.

Pieczone polędwiczki wieprzowe z ziemniakami i sosem

40 λεπτ.

Pollo asado con guarnición de verduras al aroma de sidra

1ωρ. 45 λεπτ.

Rindergeschnetzeltes Stroganoff

1ωρ. 40 λεπτ.

Filet z indyka w zielonej marynacie

1ωρ. 5 λεπτ.

Vepřová panenka s tymiánovými bramborami a borůvkovou omáčkou

40 λεπτ.

Εμφάνιση όλων