Wrapy z cukinii z serkiem i szynką (low carb)

4.5 12 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

1 porcja

Υλικά

300 g cukinii z odciętymi końcówkami, mieszczącej się w szerokiej części podajnika lub przekrojonej wzdłuż na pół
½ łyżeczki soli
60 g sera żółtego np. goudy, edama, pokrojonego na kawałki
1 jajko
2 czubate łyżki serka kremowego śmietankowego lub smakowego (ok. 50 g, patrz wskazówka)
1 łyżeczka pesto z bazylii
¼ czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w paski
2 - 3 plastry szynki drobiowej (ok. 40 g)
2 liście sałaty masłowej (patrz wskazówka)

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 porcję

Νάτριο 1885.6 mg

Πρωτεΐνη 36.4 g

Θερμίδες 2836.9 kJ / 678 kcal

Λιπαρά 52.5 g

Φυτικές ίνες 4.1 g

Κορεσμένα λιπαρά 25.3 g

Υδατάνθρακες 15.3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Hity 2025 18 Συνταγές
Πολωνία

Przepisy w stylu keto 61 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Bułeczki z krzyżykiem (Hot Cross Buns)

3 Std. 50 Min

Pasztet z cukinii

1 Std. 45 Min

Mini panettone (Thermomix® Nester)

3 Std. 30 Min

Śniadaniowy koktajl pomarańczowy z otrębami i marchewką

15 Min

Ser domowy z kozieradką i czarnuszką

1 Std.

Włoskie minipasqualine z jajkiem przepiórczym (Thermomix® Nester)

1 Std. 50 Min

Truskawkowe smoothie bowl

20 Min

Bułeczki na parze z szynką i warzywami

55 Min

Brioszki prosiaczki

2 Std.

Smoothie bowl z orzechami i ziarnem kakaowca

2 Std. 10 Min

Minifrittaty

30 Min

Koncentrat kawowy (Cold Brew)

12 Std.

Εμφάνιση όλων