Gaufres moelleuses à la patate douce, œufs au plat et fromage frais

Gaufres moelleuses à la patate douce, œufs au plat et fromage frais

4.7 3 βαθμολογία

Προετοιμασία 30 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 10 λεπτ.

6 portions

Υλικά

300 g d'eau
200 g de patate douce en petits dés
100 g de farine de blé complet
40 g d'huile de tournesol et un peu pour la cuisson
100 g de lait

100 g de boisson végétale
½ c. à café de sel
1 c. à café de cumin en poudre
6 œufs
150 g de fromage frais aux herbes, type Madame Loïk
graines germées
épinards frais

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 467.3 mg

Πρωτεΐνη 12.4 g

Θερμίδες 1210.6 kJ / 289.3 kcal

Λιπαρά 17.2 g

Φυτικές ίνες 1.5 g

Κορεσμένα λιπαρά 5.6 g

Υδατάνθρακες 21.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

IG BAS - Pains 10 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Tatin d'endives à la pomme et crème de comté

1ωρ. 5 λεπτ.

Chou rouge aux raisins secs et chorizo

35 λεπτ.

Nouilles asiatiques et légumes

30 λεπτ.

Gratin crémeux à la normande

1ωρ. 5 λεπτ.

Roulés poireau jambon au fromage de chèvre

1ωρ. 10 λεπτ.

Tarte poivron-chèvre

1ωρ. 35 λεπτ.

Roulé au fromage et au jambon

40 λεπτ.

Poivron farci au risotto de romarin

1ωρ. 15 λεπτ.

Clafoutis de poivrons à la coppa et au parmesan

45 λεπτ.

Galettes de légumes

20 λεπτ.

Pizzadillas

45 λεπτ.

Courge butternut façon pad thaï

40 λεπτ.

Εμφάνιση όλων