Gaufres moelleuses à la patate douce, œufs au plat et fromage frais

Gaufres moelleuses à la patate douce, œufs au plat et fromage frais

4.5 26 βαθμολογίες

Προετοιμασία 30 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 10 λεπτ.

6 portions

Υλικά

300 g d'eau
200 g de patate douce en petits dés
100 g de farine de blé complet
40 g d'huile de tournesol et un peu pour la cuisson
100 g de lait

100 g de boisson végétale
½ c. à café de sel
1 c. à café de cumin en poudre
6 œufs
150 g de fromage frais aux herbes, type Madame Loïk
graines germées
épinards frais

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 467.3 mg

Πρωτεΐνη 12.4 g

Θερμίδες 1210.6 kJ / 289.3 kcal

Λιπαρά 17.2 g

Φυτικές ίνες 1.5 g

Κορεσμένα λιπαρά 5.6 g

Υδατάνθρακες 21.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

IG BAS 112 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Mini-burgers au poulet

3ωρ.

Pommes de terre farcies au chorizo

50 λεπτ.

Soupe de lentilles aux pâtes et à la patate douce

35 λεπτ.

Lasagne de crêpes ricotta et épinards

1ωρ.

Roulé de potiron

1ωρ. 30 λεπτ.

Gratin crémeux à la normande

1ωρ. 5 λεπτ.

Pancake complet au cottage cheese et chou vert

45 λεπτ.

Tortilla au piment poblano et au poulet

40 λεπτ.

Trinxat de cerdagne

55 λεπτ.

Œufs cocotte épinards, ricotta et pignons

40 λεπτ.

Choux de Bruxelles, lardons et noix

45 λεπτ.

Poivrons farcis sans gluten

25 λεπτ.

Εμφάνιση όλων