Wraps Tikka Masala

3.2 5 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

4 portions

Υλικά

500 g de filets de poitrine de poulet détaillés en morceaux (3 cm)
240 g de pois chiches blancs, cuits égouttés
2 c. à soupe de poudre de paprika
1 c. à café de garam masala
20 g de jus de citron fraîchement pressé
1 c. à café d'ail en poudre
1 c. à café de gingembre séché moulu
4 c. à soupe feuille de coriandre fraîche et un peu plus pour la garniture
140 g de yogourt nature
½ c. à café de sel
4 tortillas de blé (Ø 22 cm)

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 732.7 mg

Πρωτεΐνη 34.1 g

Θερμίδες 1405.3 kJ / 335.9 kcal

Λιπαρά 8.7 g

Φυτικές ίνες 2.9 g

Κορεσμένα λιπαρά 2.2 g

Υδατάνθρακες 29.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Wraps 5 Συνταγές
Ελβετία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Frites torsadées et sauce à l’ail

45 λεπτ.

Tartelettes à la courge

1ωρ.

Bao buns farcis aux légumes

2ωρ.

Pain bis gratiné à la méditerranéenne

35 λεπτ.

Boules de dattes et de noix

20 λεπτ.

Wraps aux légumes grillés et houmous

30 λεπτ.

Tartinade végétalienne aux poivrons grillés et noix de cajou

20 λεπτ.

Garniture au saumon et au coleslaw pour sandwiches

15 λεπτ.

Tomates cerises farcies au fromage de chèvre et au prosciutto

1ωρ. 30 λεπτ.

Rouleaux aux pommes et aux cacahuètes

Καμία βαθμολογία

Crackers au beurre de cacahuète

35 λεπτ.

Escargots au beurre de cacahuète et myrtilles

1ωρ. 50 λεπτ.

Εμφάνιση όλων