Wraps Tikka Masala

3.3 4 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

4 portions

Υλικά

500 g de filets de poitrine de poulet détaillés en morceaux (3 cm)
240 g de pois chiches blancs, cuits égouttés
2 c. à soupe de poudre de paprika
1 c. à café de garam masala
20 g de jus de citron fraîchement pressé
1 c. à café d'ail en poudre
1 c. à café de gingembre séché moulu
4 c. à soupe feuille de coriandre fraîche et un peu plus pour la garniture
140 g de yogourt nature
½ c. à café de sel
4 tortillas de blé (Ø 22 cm)

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 732.7 mg

Πρωτεΐνη 34.1 g

Θερμίδες 1405.3 kJ / 335.9 kcal

Λιπαρά 8.7 g

Φυτικές ίνες 2.9 g

Κορεσμένα λιπαρά 2.2 g

Υδατάνθρακες 29.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Wraps 5 Συνταγές
Ελβετία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Pralinés à la noix de coco

9ωρ.

Escargots au beurre de cacahuète et myrtilles

Καμία βαθμολογία

Wraps aux légumes grillés et houmous

30 λεπτ.

Tartinade végétalienne aux poivrons grillés et noix de cajou

20 λεπτ.

Rouleaux aux pommes et aux cacahuètes

Καμία βαθμολογία

Crackers au beurre de cacahuète

Καμία βαθμολογία

Bombes protéinées chocolat-cacahuètes avec le Nester

Καμία βαθμολογία

Boulettes au trésor de légumes

20 λεπτ.

Frites torsadées et sauce à l’ail

45 λεπτ.

Börek dans la plaque de cuisson

1ωρ.

Carottes en pâte feuilletée

1ωρ.

Mini-cheeseburgers

2ωρ. 40 λεπτ.

Εμφάνιση όλων