Purée de chou-fleur

Purée de chou-fleur

5.0 2 βαθμολογία

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 25 λεπτ.

4 portions

Υλικά

30 g de parmesan coupée en morceaux
680 g de bouquets de chou-fleur
2 gousses d'ail
45 g d'eau
½ c. à thé de sel selon le goût
1 pincée de poivre noir moulu selon le goût
1 c. à soupe de ghee (voir Conseil)
de ciboulette fraîche haché, pour garnir

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 445.9 mg

Πρωτεΐνη 6 g

Θερμίδες 434.9 kJ / 104 kcal

Λιπαρά 5.7 g

Φυτικές ίνες 3.5 g

Κορεσμένα λιπαρά 3.2 g

Υδατάνθρακες 9.3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Manger santé, c'est pout toutes les saisons 19 Συνταγές
Καναδάς

Votre Cookidoo® 2025 - Alchimiste Vert 10 Συνταγές
Καναδάς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Sauté d'asperges

15 min

Chou-fleur au fromage et aux artichauts

1 godz. 10 min

Salade verte Goddess

Brak ocen

Salade de choux de Bruxelles aux canneberges et aux amandes

Brak ocen

Filet avec riz, amandes et canneberges

Brak ocen

Riz cuit à la vapeur

25 min

Quinoa de base

Brak ocen

Salade César de Chou frisé avec chapelure au parmesan

25 min

Salade 'Green Goddess'

10 min

Crêpes vertes du jardin

1 godz. 15 min

Légumes rôtis avec épeautre et vinaigrette au citron et feta (Ben)

55 min

Salade de pommes de terre rôties

1 godz.

Εμφάνιση όλων