Συσκευές & Αξεσουάρ
Riz aux asperges, brocolis et champignons
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
4 portions
Υλικά
-
1 gousse d'ail en fines tranches
-
150 - 180 g de poivrons de toutes les couleurs, coupés en morceaux (1-2 cm)
-
20 g d'huile d'olive
-
100 g d'haricots verts surgelés100 g d'asperges vertes coupées en morceaux (2-3 cm)
-
150 g de brocolis détaillé en petits bouquets
-
100 g de champignons frais en quartiers
-
100 g de tomates en dés, en conserve
-
1 c. à café de poudre de paprika (προαιρετικό πεδίο)
-
1 cube de bouillon de légumes (pour 0,5l)
-
1 c. à café de sel
-
½ c. à café de poivre moulu
-
400 g d'eau
-
200 g de riz blanc à grain court
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Νάτριο
610.8 mg
Πρωτεΐνη
10.3 g
Θερμίδες
1496 kJ /
357.6 kcal
Λιπαρά
6.9 g
Φυτικές ίνες
12.6 g
Κορεσμένα λιπαρά
1.4 g
Υδατάνθρακες
71.8 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Je célèbre la cuisine qui me ressemble
25 Συνταγές
Βέλγιο, Ολλανδία και Λουξεμβούργο
Βέλγιο, Ολλανδία και Λουξεμβούργο
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνOne pot pasta à l'ail, l'huile d'olive et piment
30 λεπτ.
Riz façon asiatique aux oeufs et aux légumes
35 λεπτ.
Riz au boeuf et brocoli
50 λεπτ.
Kimchi risotto
30 λεπτ.
Riz au mélange de légumes
55 λεπτ.
Nasi Goreng
40 λεπτ.
Pâtes crémeuses au poulet "Marry Me"
30 λεπτ.
Pâtes à la crème de pecorino, figues et pancetta
25 λεπτ.
Poulet et riz aux champignons
30 λεπτ.
Saumon et riz aux champignons
30 λεπτ.
Lasagne bolognaise aux épinards
Καμία βαθμολογία
Soupe de ravioli au bœuf
30 λεπτ.