Συσκευές & Αξεσουάρ
Riz aux asperges, brocolis et champignons
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
4 portions
Υλικά
-
1 gousse d'ail en fines tranches
-
150 - 180 g de poivrons de toutes les couleurs, coupés en morceaux (1-2 cm)
-
20 g d'huile d'olive
-
100 g d'haricots verts surgelés100 g d'asperges vertes coupées en morceaux (2-3 cm)
-
150 g de brocolis détaillé en petits bouquets
-
100 g de champignons frais en quartiers
-
100 g de tomates en dés, en conserve
-
1 c. à café de poudre de paprika (προαιρετικό πεδίο)
-
1 cube de bouillon de légumes (pour 0,5l)
-
1 c. à café de sel
-
½ c. à café de poivre moulu
-
400 g d'eau
-
200 g de riz blanc à grain court
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Νάτριο
610.8 mg
Πρωτεΐνη
10.3 g
Θερμίδες
1496 kJ /
357.6 kcal
Λιπαρά
6.9 g
Φυτικές ίνες
12.6 g
Κορεσμένα λιπαρά
1.4 g
Υδατάνθρακες
71.8 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Je célèbre la cuisine qui me ressemble
25 Συνταγές
Βέλγιο, Ολλανδία και Λουξεμβούργο
Βέλγιο, Ολλανδία και Λουξεμβούργο
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνSpaghetti carbonara
40 λεπτ.
Nasi Goreng
40 λεπτ.
Demo Riz aux asperges, brocolis et champignons
30 λεπτ.
Spaghetti aux tomates et aux champignons
30 λεπτ.
One pot pasta à l'ail, l'huile d'olive et piment
30 λεπτ.
Arancinis
3ωρ.
Risotto aux fruits de mer au Gochujang
1ωρ.
Kimchi risotto
30 λεπτ.
Risotto au potiron et au bacon
25 λεπτ.
Poêlée d'orge et ratatouille d'été
40 λεπτ.
Salade de riz à la pastèque et à la mozzarella
Καμία βαθμολογία
Salade de pâtes aux tomates fraîches en bocaux
Καμία βαθμολογία