Συσκευές & Αξεσουάρ
Riz aux asperges, brocolis et champignons
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
4 portions
Υλικά
-
1 gousse d'ail en fines tranches
-
150 - 180 g de poivrons de toutes les couleurs, coupés en morceaux (1-2 cm)
-
20 g d'huile d'olive
-
100 g d'haricots verts surgelés100 g d'asperges vertes coupées en morceaux (2-3 cm)
-
150 g de brocolis détaillé en petits bouquets
-
100 g de champignons frais en quartiers
-
100 g de tomates en dés, en conserve
-
1 c. à café de poudre de paprika (προαιρετικό πεδίο)
-
1 cube de bouillon de légumes (pour 0,5l)
-
1 c. à café de sel
-
½ c. à café de poivre moulu
-
400 g d'eau
-
200 g de riz blanc à grain court
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Νάτριο
610.8 mg
Πρωτεΐνη
10.3 g
Θερμίδες
1496 kJ /
357.6 kcal
Λιπαρά
6.9 g
Φυτικές ίνες
12.6 g
Κορεσμένα λιπαρά
1.4 g
Υδατάνθρακες
71.8 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Je célèbre la cuisine qui me ressemble
25 Συνταγές
Βέλγιο, Ολλανδία και Λουξεμβούργο
Βέλγιο, Ολλανδία και Λουξεμβούργο
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνPâtes crémeuses au poulet "Marry Me"
30 λεπτ.
Nasi Goreng
40 λεπτ.
Lasagne bolognaise aux épinards
Καμία βαθμολογία
Riz aux crevettes à la cantonaise
50 λεπτ.
Riz au mélange de légumes
55 λεπτ.
Ragoût de saucisses
30 λεπτ.
Sandwichs au sushi (Onigirazu)
Καμία βαθμολογία
Pâtes aux asperges, sauce au lard et à la crème
30 λεπτ.
Salade de riz à la pastèque et à la mozzarella
Καμία βαθμολογία
Salade de pâtes aux tomates fraîches en bocaux
55 λεπτ.
Salade de pâtes au poulet
1ωρ. 15 λεπτ.
Spaghetti Complet à la Sauce à l'Avocat et au « Parmesan » Végétalien
25 λεπτ.