Saumon et riz aux champignons

4.5 13 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

4 portions

Υλικά

1 gousse d'ail en fines tranches
150 - 180 g de poivrons de toutes les couleurs, coupés en morceaux (1-2 cm)
20 g d'huile d'olive
100 g de champignons frais en quartiers
100 g de tomates en dés, en conserve
1 cube de bouillon de poisson
1 c. à café de poudre de paprika (προαιρετικό πεδίο)
1 c. à café de sel
1 c. à café de poivre moulu
400 g d'eau
200 g de riz blanc à grain court
250 g de filets de saumon, frais, sans peau coupés en morceaux (2-3 cm)

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 637.7 mg

Πρωτεΐνη 21.5 g

Θερμίδες 1963.2 kJ / 470 kcal

Λιπαρά 15.2 g

Φυτικές ίνες 11.1 g

Κορεσμένα λιπαρά 3.4 g

Υδατάνθρακες 68.3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Je célèbre la cuisine qui me ressemble 25 Συνταγές
Βέλγιο, Ολλανδία και Λουξεμβούργο

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Lasagne à la bolognaise

2ωρ. 30 λεπτ.

Soupe aux lentilles et aux épinards

50 λεπτ.

Riz au boeuf et brocoli

50 λεπτ.

Riz façon asiatique aux oeufs et aux légumes

35 λεπτ.

Assortiment de légumes sur lit de riz et sauce au yaourt

45 λεπτ.

Gratin de tortellini et d'épinards

1ωρ.

Donuts sushi

50 λεπτ.

Nouilles sautées aux légumes

30 λεπτ.

Pâtes aux asperges, sauce au lard et à la crème

30 λεπτ.

Salade de pâtes au poulet

1ωρ. 15 λεπτ.

Spaghetti Complet à la Sauce à l'Avocat et au « Parmesan » Végétalien

25 λεπτ.

Tempeh teriyaki et légumes accompagnés de riz

40 λεπτ.

Εμφάνιση όλων