Low Meat Dinkelchili

Low Meat Dinkelchili

5.0 5 βαθμολογία

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

6 Portion

Υλικά

Dinkelkörner (Kochzeit 13 bis 15 Minuten) siehe Tipp
100 g
Zwiebel halbiert
130 g
Knoblauchzehe
1
Chilischote, rot, getrocknet
1
Olivenöl
20 g
Salz
1 ½ TL
Thymian, getrocknet
1 TL
Paprika edelsüss
2 Msp.
Balsamico
1 EL
Tomatenpüree
40 g
Wasser
500 g
Gemüsebouillon Paste
1 geh. TL
1 Würfel Gemüsebouillonwürfel (für je 0,5 l)
Passierte Tomaten
400 g
rote Peperoni (ca. 200 g), in Würfeln (2 cm)
1
Hackfleisch, gemischt zerzupft
200 g
Kidneybohnen, aus der Dose (Abtropfgew. 255 g), abgetropft
1 Dose
Zuckermais, aus der Dose (Abtropfgew. 140 g), abgetropft
1 Dose

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 Portion

Νάτριο 685 mg

Πρωτεΐνη 16 g

Θερμίδες 1335 kJ / 319 kcal

Λιπαρά 12 g

Φυτικές ίνες 8.3 g

Κορεσμένα λιπαρά 8 g

Υδατάνθρακες 41 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Low Meat - weniger ist mehr 5 Συνταγές
Ελβετία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Minestrone

45 λεπτ.

Linsen- und Bohnensuppe

40 λεπτ.

Tomatensuppe mit Salami und Feta

35 λεπτ.

Orientalische Linsensuppe

30 λεπτ.

Erbsensuppe mit Würstchen

1ωρ. 45 λεπτ.

Thai Tom Yum

45 λεπτ.

Linsenragout

1ωρ.

Bouillabaisse

1ωρ.

Tom Kha Gai

45 λεπτ.

Gulaschsuppe

1ωρ. 15 λεπτ.

Süsskartoffel-Mais Suppe

45 λεπτ.

Ungarische Pilzsuppe

35 λεπτ.

Εμφάνιση όλων