Συσκευές & Αξεσουάρ
Dein Hauptgericht
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 50 λεπτ.
4 Portionen
Υλικά
-
Zwiebel halbiert40 g
-
Knoblauchzehe (προαιρετικό πεδίο)1
-
Öl20 g
-
Wasser1200 g
-
2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 geh. TL
-
Reis z. B. Parboiled200 - 250 g
-
Kartoffeln bevorzugt festkochend, in Stücken (2 cm)200 g
-
gemischtes Gemüse in Stücken (z. B. Möhren 1 cm, Zucchini 2-3 cm, Paprika 2-3 cm, Brokkoliröschen 2 cm, Kohlrabi 1-2 cm oder Blumenkohl 2 cm)500 g
-
15 g SpeisestärkeWeizenmehl30 g
-
100 g vegane Schmand-AlternativeSchmand100 g
-
Röstzwiebeln (προαιρετικό πεδίο)15 g
-
Salz½ TL
-
Pfeffer¼ - ½ TL
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 Portion
Νάτριο
587 mg
Πρωτεΐνη
9.4 g
Θερμίδες
1779.7 kJ /
425.4 kcal
Λιπαρά
10.8 g
Φυτικές ίνες
5.3 g
Κορεσμένα λιπαρά
3.9 g
Υδατάνθρακες
72.6 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΜπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνOrientalischer Linseneintopf
35 λεπτ.
Locro Argentino
30 λεπτ.
Pilz-Stroganoff mit Kräuterkartoffeln
45 λεπτ.
Pastinaken-Sellerie-Suppe mit Kapern-Apfel-Topping
40 λεπτ.
Gnocchi mit Salbeibutter
2ωρ.
Zartweizen Försterin
35 λεπτ.
Griechische Bohnensuppe (Fasolada)
30 λεπτ.
Sauerkraut-Rösti-Auflauf
1ωρ.
Tagliatelle mit Bohnenpesto
35 λεπτ.
Paneer Makhani
1ωρ.
Mediterrane Klößchen
30 λεπτ.
Chili con Couscous
45 λεπτ.