Deftige Mitternachtssuppe

4.6 8 βαθμολογία
Προετοιμασία 30 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
4 Portionen

Υλικά

  • Cheddar in Stücken (2-3 cm)
    70 g
  • Zwiebel halbiert
    60 g
  • Knoblauchzehen
    2
  • Olivenöl
    20 g
  • Hackfleisch, gemischt zerzupft
    500 g
  • passierte Tomaten, aus der Dose
    250 g
  • stückige Tomaten, aus der Dose
    250 g
  • Tomatenmark
    20 g
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    2 geh. TL
    2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)
  • rote Paprika (1 ganze)
    250 g
  • Mais, aus der Dose abgetropft
    140 g
  • Kidneybohnen, aus der Dose abgetropft
    300 g
  • Salz
    ¾ TL
  • Pfeffer
    ¼ TL
  • Paprika rosenscharf
    1 TL
  • Paprika de la Vera
    1 TL
  • Cayenne-Pfeffer
    ¼ TL
  • Petersilie zum Garnieren

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη


Διατροφή ανά 1 Portion

Νάτριο 873.7 mg
Πρωτεΐνη 34.1 g
Θερμίδες 2308.1 kJ / 551.7 kcal
Λιπαρά 34.3 g
Φυτικές ίνες 8 g
Κορεσμένα λιπαρά 11.8 g
Υδατάνθρακες 32.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων