Συσκευές & Αξεσουάρ
Poulet rôti au cidre et légumes vapeur
Προετοιμασία 25 λεπτ.
Σύνολο 2ωρ.
6 portions
Υλικά
-
30 g d'huile d'olive et un peu plus pour graisser et arroser
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20 g de jus de citron
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2 c. à café de sel
-
3 c. à soupe d'herbes de Provence déshydratées
-
1 poulet entier, avec peau, sans tête, prêt à rôtir (1500-2000 g)
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400 g d'eau
-
100 g de cidre
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200 g de carottes en tranches obliques (env. 5 mm)
-
350 g de patates douces coupées en deux dans le sens de la longueur, en tranches (2 cm)
-
600 g de pommes de terre en tranches (1 cm)
-
200 g de courge en morceaux (env. 3 cm)
-
300 g de courgettes coupées en deux dans le sens de la longueur, en tranches (2 cm)
-
200 g d'oignons rouges en lamelles (1 cm)
-
300 g de poivrons rouges en lamelles (1 cm)
-
1 - 2 pincée(s) de poivre noir, moulu
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Νάτριο
1202 mg
Πρωτεΐνη
47 g
Θερμίδες
3081 kJ /
736 kcal
Λιπαρά
41 g
Φυτικές ίνες
7.7 g
Κορεσμένα λιπαρά
11 g
Υδατάνθρακες
45 g
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