Συσκευές & Αξεσουάρ
Auberginen-Burger mit Gemüsepommes und Joghurtdip
Προετοιμασία 40 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 10 λεπτ.
4 Portionen
Υλικά
Joghurtdip
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Basilikum abgezupft10 g
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Knoblauchzehe1
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Joghurt, 1,5% Fett100 g
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Muskat¼ TL
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Salz1 TL
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Pfeffer¼ TL
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Zitronensaft2 TL
Gemüsepommes
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Möhren in Stiften (1 x 4 cm)200 g
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Kohlrabi in Stiften (1 x 4 cm)200 g
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Olivenöl1 EL
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Knoblauch, gemahlen1 TL
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Pfeffer1 TL
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Petersilie1 EL
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Salz1 TL
Burger-Patties und Fertigstellung
-
Wasser500 g
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2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 geh. TL
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Brokkoliröschen (2-3 cm)200 g
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Zwiebel halbiert60 g
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Knoblauchzehe1
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Ei1
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Walnusshälften60 g
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Mozzarella, light in Stücken (2-3 cm), abgetropft125 g
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Salz und etwas mehr zum Würzen½ TL
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Pfeffer und etwas mehr zum Würzen½ TL
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Öl zum Braten
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Auberginen in 16 Scheiben (1 cm)250 g
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Tomaten2
-
Rucola zum Belegen
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 Portion
Νάτριο
2115.1 mg
Πρωτεΐνη
19.2 g
Θερμίδες
1340.1 kJ /
320.3 kcal
Λιπαρά
19 g
Φυτικές ίνες
7.6 g
Κορεσμένα λιπαρά
4.2 g
Υδατάνθρακες
25.3 g
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