Spargel-Brokkoli-Reis mit Champignons

3.5 11 βαθμολογία

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 50 λεπτ.

4 Portionen

Υλικά

Knoblauchzehe in dünnen Scheiben
1
Peperoni, gemischt in Stücken (2-3 cm)
150 - 180 g
Olivenöl
20 g
grüner Spargel in Stücken (2-3 cm)
100 g
100 g grüne Bohnen, tiefgekühlt, in Stücken (2-3 cm)
Brokkoliröschen
150 g
Champignons, frisch geviertelt
100 g
geschälte, gehackte Tomaten, aus der Dose
100 g
Paprikapulver (προαιρετικό πεδίο) edelsüss
1 TL
Salz
1 TL
schwarzer Pfeffer, gemahlen
¼ TL
Gemüsebouillon Paste
1 geh. TL
1 Gemüsebouillonwürfel (für je 0,5 l)
Wasser
500 g
Risottoreis (Kochzeit 20 Min.)
200 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 Portion

Νάτριο 602.4 mg

Πρωτεΐνη 6.4 g

Θερμίδες 1085.9 kJ / 259.6 kcal

Λιπαρά 5.7 g

Φυτικές ίνες 1.9 g

Κορεσμένα λιπαρά 0.9 g

Υδατάνθρακες 46.7 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Choche wiä no niä. 203 Συνταγές
Ελβετία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Tomaten-Champignon-Spaghetti

Tomaten-Champignon-Spaghetti

25 λεπτ.

Pad Thai mit Crevetten

Pad Thai mit Crevetten

55 λεπτ.

Süsskartoffel-Risotto mit Bergkäse

Süsskartoffel-Risotto mit Bergkäse

50 λεπτ.

Gebratene Glasnudeln mit Gemüse

Gebratene Glasnudeln mit Gemüse

30 λεπτ.

Vegetarische Carbonara

Vegetarische Carbonara

30 λεπτ.

Tomaten-Spinat-Pasta

Tomaten-Spinat-Pasta

35 λεπτ.

Älpler-Gratin

Älpler-Gratin

50 λεπτ.

Hörnliauflauf

Hörnliauflauf

50 λεπτ.

Pasta alla Forno mit Bolognese- und Bechamelsauce

Pasta alla Forno mit Bolognese- und Bechamelsauce

2ωρ.

Spinat-Lasagne

Spinat-Lasagne

3ωρ.

Poulet-Reis, Gemüsesuppe und gedämpftes Ei

Poulet-Reis, Gemüsesuppe und gedämpftes Ei

1ωρ. 25 λεπτ.

Karotten-Chicoreé-Risotto

Karotten-Chicoreé-Risotto

40 λεπτ.

Εμφάνιση όλων