Συσκευές & Αξεσουάρ
Spargel-Brokkoli-Reis mit Champignons
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 50 λεπτ.
4 Portionen
Υλικά
-
Knoblauchzehe in dünnen Scheiben1
-
Peperoni, gemischt in Stücken (2-3 cm)150 - 180 g
-
Olivenöl20 g
-
100 g grüne Bohnen, tiefgekühlt, in Stücken (2-3 cm)grüner Spargel in Stücken (2-3 cm)100 g
-
Brokkoliröschen150 g
-
Champignons, frisch geviertelt100 g
-
geschälte, gehackte Tomaten, aus der Dose100 g
-
Paprikapulver (προαιρετικό πεδίο) edelsüss1 TL
-
Salz1 TL
-
schwarzer Pfeffer, gemahlen¼ TL
-
1 Gemüsebouillonwürfel (für je 0,5 l)Gemüsebouillon Paste1 geh. TL
-
Wasser500 g
-
Risottoreis (Kochzeit 20 Min.)200 g
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 Portion
Νάτριο
602.4 mg
Πρωτεΐνη
6.4 g
Θερμίδες
1085.9 kJ /
259.6 kcal
Λιπαρά
5.7 g
Φυτικές ίνες
1.9 g
Κορεσμένα λιπαρά
0.9 g
Υδατάνθρακες
46.7 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Choche wiä no niä.
203 Συνταγές
Ελβετία
Ελβετία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνWirz-Pasta
35 λεπτ.
Linguine alla Carbonara mit Zucchetti
30 λεπτ.
Paccheri mit Tomaten-Ricotta-Sauce
20 λεπτ.
Fusilli mit Artischocken und Erbsen
30 λεπτ.
Spaghettini mit Knoblauch, Olivenöl und Cherry-Tomaten
25 λεπτ.
Chorizo-Erbsen-Risotto
30 λεπτ.
Low Meat Cannelloni mit Krautstiel
1ωρ. 30 λεπτ.
Asiatische Gemüsereispfanne
55 λεπτ.
Bucatini mit Auberginen, Tomaten und Steinpilzen
50 λεπτ.
Vollkorn-Spaghetti mit Avocadosauce und veganem 'Parmesan'
40 λεπτ.
Linguine mit Scampi und Zitronensauce
20 λεπτ.
Süsskartoffel-Risotto mit Bergkäse
50 λεπτ.