"Overnight Oats" au gâteau de carotte

"Overnight Oats" au gâteau de carotte

3.0 1 βαθμολογία

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 8ωρ.

4 portion

Υλικά

170 g de carottes coupée en morceaux (voir Conseil)
570 g de yogourt nature riche en protéines (voir Conseil)
85 g de flocons d'avoine
1 c. à soupe de graines de chia
2 c. à thé d'extrait naturel de vanille
1 c. à soupe de sirop d'érable
60 g de ricotta fraîche
45 g de raisins secs
1 c. à thé de cannelle en poudre
1 c. à thé de zeste fin de 1 citron, sans chair blanche
170 g d'eau
2 c. à soupe noix, concassée
60 g de carottes râpé, pour servir
2 c. à thé de sirop d'érable

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 123 mg

Πρωτεΐνη 12.2 g

Θερμίδες 1342.3 kJ / 320.8 kcal

Λιπαρά 11.6 g

Φυτικές ίνες 6 g

Κορεσμένα λιπαρά 4.8 g

Υδατάνθρακες 43.9 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Cuisine pour diabétiques 11 Συνταγές
Καναδάς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Crêpes

1ωρ. 15 λεπτ.

Mode Cuisson des oeufs

20 λεπτ.

Gaufres

25 λεπτ.

Gruau à l'érable avec pommes et bleuets

20 λεπτ.

Frittata cuite à la vapeur en moules à œufs

45 λεπτ.

Jus d'orange frais

5 λεπτ.

Pain doré

40 λεπτ.

Smoothie tropical aux fruits et à l'aloès

5 λεπτ.

Bol de smoothie vert

5 λεπτ.

Gaufre à l'avoine et à la banane sans gluten

35 λεπτ.

Smoothie déjeuner

5 λεπτ.

Shot d'immunité digestive

5 λεπτ.

Εμφάνιση όλων