"Overnight Oats" au gâteau de carotte

"Overnight Oats" au gâteau de carotte

3.0 1 βαθμολογία

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 8ωρ.

4 portion

Υλικά

170 g de carottes coupée en morceaux (voir Conseil)
570 g de yogourt nature riche en protéines (voir Conseil)
85 g de flocons d'avoine
1 c. à soupe de graines de chia
2 c. à thé d'extrait naturel de vanille
1 c. à soupe de sirop d'érable
60 g de ricotta fraîche
45 g de raisins secs
1 c. à thé de cannelle en poudre
1 c. à thé de zeste fin de 1 citron, sans chair blanche
170 g d'eau
2 c. à soupe noix, concassée
60 g de carottes râpé, pour servir
2 c. à thé de sirop d'érable

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 123 mg

Πρωτεΐνη 12.2 g

Θερμίδες 1342.3 kJ / 320.8 kcal

Λιπαρά 11.6 g

Φυτικές ίνες 6 g

Κορεσμένα λιπαρά 4.8 g

Υδατάνθρακες 43.9 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Cuisine pour diabétiques 11 Συνταγές
Καναδάς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Gaufre à l'avoine et à la banane sans gluten

35min

Bols de smoothie vert (Matthew Kenney)

15min

Quiche au saumon fumé et au brie

55min

Pain Bannock

45min

Frittata cuite à la vapeur en moules à œufs

45min

Bol de smoothie vert

5min

Smoothie matinale de matcha et bleuets

5min

Œufs colorés

Nessuna valutazione

"Overnight" Oats au yogourt Matcha

Nessuna valutazione

Crêpes

1h 15min

Yogourt grec

11h 40min

Pancakes classiques

50min

Εμφάνιση όλων