Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς την απαιτούμενη ρύθμιση δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατό
Thermomix® TM6
Συμβατό
Thermomix® TM5
Συμβατό
Omelette aux blancs d'œufs aux légumes verts et au jambon
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 25 λεπτ.
2 portion
Υλικά
-
de fromage de chèvre45 g
-
fromage blanc nature60 g
-
de ciboulette fraîche finement haché12
-
de parmesan coupée en morceaux (1 in.)30 g
-
de chou frisé kale Feuilles seulement, grossièrement hachées2 branches
-
de blanc d'œuf6
-
d'eau510 g
-
poivre noir moulu1 - 2 pincée
-
de jambon de viande maigre à faible teneur en sel, coupée en petits morceaux4 tranches
-
de bébés épinards frais30 g
-
de pain de campagne grillées (voir Conseil)2 tranches
Διατροφή ανά 1 portion
Θερμίδες
401.1 kcal /
1677.9 kJ
Πρωτεΐνη
36.7 g
Λιπαρά
18.2 g
Υδατάνθρακες
22 g
Φυτικές ίνες
3.6 g
Κορεσμένα λιπαρά
9.5 g
Νάτριο
1360.9 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Cuisine pour diabétiques
11 Συνταγές
Καναδάς
Καναδάς
