Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς την απαιτούμενη ρύθμιση δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατή
Thermomix® TM6
Συμβατή
Thermomix® TM5
Συμβατή
Omelette aux blancs d'œufs aux légumes verts et au jambon
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 25 λεπτ.
2 portion
Υλικά
-
45 g de fromage de chèvre
-
60 g fromage blanc nature
-
12 de ciboulette fraîche finement haché
-
30 g de parmesan coupée en morceaux (1 in.)
-
2 branches de chou frisé kale Feuilles seulement, grossièrement hachées
-
6 de blanc d'œuf
-
510 g d'eau
-
1 - 2 pincée poivre noir moulu
-
4 tranches de jambon de viande maigre à faible teneur en sel, coupée en petits morceaux
-
30 g de bébés épinards frais
-
2 tranches de pain de campagne grillées (voir Conseil)
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Νάτριο
1360.9 mg
Πρωτεΐνη
36.7 g
Θερμίδες
1677.9 kJ /
401.1 kcal
Λιπαρά
18.2 g
Φυτικές ίνες
3.6 g
Κορεσμένα λιπαρά
9.5 g
Υδατάνθρακες
22 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Cuisine pour diabétiques
11 Συνταγές
Καναδάς
Καναδάς
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Crêpes
1ωρ. 15 λεπτ.
Crêpe soufflée Dutch Baby
20 λεπτ.
Pains briochés à la cannelle
3ωρ. 45 λεπτ.
Rouleaux à la cannelle et à la citrouille
3ωρ. 40 λεπτ.
Smoothie matinale de matcha et bleuets
5 λεπτ.
Gaufre à l'avoine et à la banane sans gluten
35 λεπτ.
Pain doré
40 λεπτ.
Confiture de bleuets
45 λεπτ.
Quiche au saumon fumé et au brie
55 λεπτ.
Scones pour le petit déjeuner
30 λεπτ.
Jus d'orange frais
5 λεπτ.
Pain Bannock
45 λεπτ.