Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 85 g de chou frisé kale tiges
- 30 g d'huile d'olive vierge extra plus un supplément pour la friture
- 3 œufs de gros calibre
- 340 g de lait entier
- 140 g de farine tout usage
- 30 g d'eau
- ¼ c. à thé d'ail en poudre (προαιρετικό πεδίο)
- ¼ c. à thé de sel selon le goût
- Διατροφή
- ανά 1 morceau
- Θερμίδες
- 563.2 kJ / 134.6 kcal
- Πρωτεΐνη
- 5.5 g
- Υδατάνθρακες
- 13.2 g
- Λιπαρά
- 6.5 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 1.6 g
- Φυτικές ίνες
- 0.7 g
- Νάτριο
- 105.2 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Gruau à l'érable avec pommes et bleuets
20 Min
Le Coup d’éclat aux agrumes (Métrique)
5min
Barres au quinoa et au muesli sans noix ni produits laitiers
1 Std. 45 Min
Mini Frittatas
35 Min
Mode Cuisson des oeufs
20 Min
Le Détox (Métrique)
5min
"Overnight Oats" sans allergènes
Καμία βαθμολογία
Rouleaux à la cannelle et à la citrouille
3 Std. 40 Min
Gaufre au pain doré
30 Min
Muffins à la banane cuits à la vapeur
30 Min
Oeufs en coupelles à la vapeur
20 Min
Scones pour le petit déjeuner
30 Min