Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 6 oz rolled oats
- 17 oz whole milk
- 13 oz water
- 1 pinch salt (προαιρετικό πεδίο)
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 655 kJ / 156 kcal
- Πρωτεΐνη
- 7 g
- Υδατάνθρακες
- 20 g
- Λιπαρά
- 5 g
- Φυτικές ίνες
- 2.8 g
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνGranola
55 min
Baked Spinach and Eggs
35 λεπτ.
Boiled Eggs
20 min
Pancakes and Waffles
40 min
Crêpes
1 godz. 15 min
Pink Breakfast Bowls with Berries
15 min
Allergen Free Overnight Oats
8 Std.
Allergen Free Overnight Oats
8 Std.
Cashew and Cacao Smoothie
5 Min
Protein Boosted Acai Smoothie
Καμία βαθμολογία
Gut Immunity Shot
5 Min
Tropical Fruity Aloe Smoothie
Καμία βαθμολογία