Zucchini-Monster

4.5 17 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

4 Portionen

Υλικά

Zucchini (Ø 3-5 cm), Enden abgeschnitten, nicht längs halbiert
1000 g
Erbsen, TK aufgetaut
150 g
Zwiebel geviertelt
30 g
Wasser
25 g
Sahne
100 g
Knoblauchzehe
1
Salz
½ - 1 TL
Pfeffer
½ TL
Muskat
3 Prisen
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
½ TL
½ Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)
Minze (προαιρετικό πεδίο) abgezupft
2 - 3 Blätter
Zitronensaft
1 TL
Öl
5 g
Mozzarella-Kugeln (ca. 2 Kugeln, halbiert)
250 g
Tomatenmark zum Garnieren
5 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 Portion

Νάτριο 869 mg

Πρωτεΐνη 19 g

Θερμίδες 1511 kJ / 361 kcal

Λιπαρά 25 g

Φυτικές ίνες 4.7 g

Κορεσμένα λιπαρά 14 g

Υδατάνθρακες 16 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Monsterhunger 13 Συνταγές
Αυστρία

THERMOMIX® Magazin 5/2025 41 Συνταγές
Γερμανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Vegetarische Sushi-Rolle

30 λεπτ.

Miso-Udon-Suppe

8ωρ. 30 λεπτ.

Pilzza

1ωρ. 20 λεπτ.

Brokkolibratlinge mit Radieschensalsa

1ωρ. 10 λεπτ.

Rom - Pizzataler

1ωρ. 30 λεπτ.

Kartoffel-Porree-Stampf mit mediterranem Topping

45 λεπτ.

Grünes Gemüsecurry

50 λεπτ.

Spätzle mit Spargel-Bärlauch-Rahmsauce

45 λεπτ.

Brokkoli-Pizzen

40 λεπτ.

Austernpilz-Bolognese mit Zucchini-Nudeln (Italien)

50 λεπτ.

Avocado mit Mango-Erdbeer-Füllung und Omelette

35 λεπτ.

Spinatcrumble mit Käsestreuseln

1ωρ.

Εμφάνιση όλων