Saumon avec sauce aux légumes

Saumon avec sauce aux légumes

2.0 1 βαθμολογία

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 25 λεπτ.

4 portion

Υλικά

795 g filet de saumon frais, paré et désarêté
16 c. à thé de sel
½ c. à thé de poivre noir moulu
15 g de feuilles de persil frais
170 g de poireaux coupés en deux dans le sens de la longueur, tranchés ( 1 cm.)
200 g de courgettes en tranches (4 cm)
60 g d'eau
140 g petit pois, frais ou surgelé
170 g de mascarpone

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 11204.2 mg

Πρωτεΐνη 51.8 g

Θερμίδες 2615.7 kJ / 625.2 kcal

Λιπαρά 40.7 g

Φυτικές ίνες 3.3 g

Κορεσμένα λιπαρά 13 g

Υδατάνθρακες 14.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Cuisson à l'air - Sensor 9 Συνταγές
Καναδάς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Tacos de poisson

45 λεπτ.

Duo de poissons au beurre blanc et petits légumes

1ωρ.

Papillote de turbot aux petits légumes

1ωρ. 15 λεπτ.

Saumon épicé à la cubaine avec salsa aux tomates et à l'avocat

30 λεπτ.

Poisson au four avec crevettes, légumes et riz basmati (Ben)

1ωρ.

Cari Malvani de poulet à l’ananas

30 λεπτ.

Poisson cuit au four avec crevettes, légumes et riz (Ben) Métrique

1ωρ.

Filet de merlan en papillote de poireau

55 λεπτ.

Burger de poisson noirci

55 λεπτ.

Tacos aux crevettes avec salsa

25 λεπτ.

Saumon à la sauce hollandaise au citron, asperges et riz

45 λεπτ.

Sauté de crevettes

Καμία βαθμολογία

Εμφάνιση όλων