Συσκευές & Αξεσουάρ
Minipizze na spodzie ze spiralizowanych warzyw (TM5)
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
4 porcje
Υλικά
-
350 - 400 g batatów podłużnych, Ø 4-5 cm, pokrojonych na kawałki (patrz wskazówka)
-
350 - 400 g korzenia pietruszki, Ø 4-5 cm, z odciętymi końcówkami, pokrojonego na kawałki (patrz wskazówka)350 - 400 g pasternaku Ø 4-5 cm, z odciętymi końcówkami, pokrojonego na kawałki (patrz wskazówka)
-
4 łyżki oliwy z oliwek
-
2 łyżki mąki pszennej2 łyżki mąki z ciecierzycy (patrz wskazówka)
-
1 ¼ łyżeczki soli
-
240 g krojonych pomidorów, z puszki
-
10 g liści bazylii, świeżych
-
1 kulka sera mozzarella (ok. 125 g), odsączonego z solanki na papierowych ręcznikach, pokrojonego w plastry
-
8 - 10 czarnych oliwek, bez pestek pokrojonych w plastry
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 porcję
Νάτριο
1194.2 mg
Πρωτεΐνη
12.7 g
Θερμίδες
1768.8 kJ /
422.8 kcal
Λιπαρά
23.3 g
Φυτικές ίνες
9.2 g
Κορεσμένα λιπαρά
7 g
Υδατάνθρακες
43.3 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Spiralizer Thermomix® - Zdrowe przepisy na co dzień (TM5)
12 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνRoladki drobiowe ze szparagami i ryżem
1ωρ. 10 λεπτ.
Wrapy z serem halloumi
40 λεπτ.
Kalafior tikka masala
30 λεπτ.
Pęczotto z bobem i cukinią
1ωρ.
Bowl z pieczonymi warzywami, czarnym ryżem i marynowanym tofu
1ωρ.
Curry rogan josh z ciecierzycą i pomidorami
30 λεπτ.
Naleśniki z pieczarkami i śmietanką sojową
2ωρ. 5 λεπτ.
Ratatouille z bobem
1ωρ.
Krem marchewkowo-selerowy z oliwą ziołową
45 λεπτ.
Pilaw z ziarnami i burakiem
30 λεπτ.
Bolognese z boczniaków z cukiniowym makaronem
50 λεπτ.
Grzanki z warzywami i pastą jajeczną
20 λεπτ.