Συσκευές & Αξεσουάρ
Kokosnuss Dhal
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 25 λεπτ.
4 Portionen
Υλικά
-
Zwiebeln halbiert240 g
-
grüne Chilischoten ggf. entkernt, in groben Stücken1 - 2
-
Tomaten geviertelt150 g
-
rote Linsen, getrocknet250 g
-
Kokosmilch400 g
-
Kurkuma, gemahlen1 TL
-
schwarze Senfkörner2 TL
-
Wasser300 g
-
½ Gemüsebouillonwürfel (für 0,5 l)Gemüsebouillon Paste½ TL
-
120 g Blattspinat, frisch, grob zerkleinertJungspinat, frisch grob zerkleinert120 g
-
Koriander, frisch grob gehackt, zur Dekoration2 EL
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 Portion
Πρωτεΐνη
18 g
Θερμίδες
1192 kJ /
285 kcal
Λιπαρά
3 g
Υδατάνθρακες
48 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Choche wiä no niä.
203 Συνταγές
Ελβετία
Ελβετία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνGriechischer One-Pot
30 Min
Lauch-Risotto mit Äpfeln und Ziegenkäse
40 Min
Graupenrisotto mediterran
50 Min
Gemüsesuppe mit Bulgur
45 Min
Bao Buns mit Gemüsefüllung
2 Std.
Erbsli Kartoffelstock
50 Min
Lauch-Käsewähe
1 Std. 5 Min
Börek vom Backblech
1 Std.
Bohnen-Burger (vegan)
1 Std. 20 Min
Gemüse-Suppe mit Gnocchi
30 Min
Auberginen-Linsensalat
40 Min
Süsskartoffel-Risotto mit Bergkäse
50 Min