Zapečená brokolice s rukolovým pestem a pečeným citrónem v řeckém stylu

4.5 4 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

6 porcí

Υλικά

Pesto z rukoly

60 gramů parmazánu na kousky
1 citrón pouze kůra, bez bílé části
30 gramů piniových oříšků
2 stroužky česneku
85 gramů rukoly
75 gramů extra panenského olivového oleje
15 gramů citrónové šťávy
¼ čajové lžičky soli

Brokolice

1 polévková lžíce extra panenského olivového oleje na vymazání
560 gramů brokolicových růžiček
220 gramů červené cibule na kolečka, rozebraná na kroužky
220 gramů cherry rajčat napůl
150 gramů fety rozdrobené
2 citróny napůl

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porci

Νάτριο 525 mg

Πρωτεΐνη 11 g

Θερμίδες 1322 kJ / 316 kcal

Λιπαρά 26 g

Φυτικές ίνες 4 g

Κορεσμένα λιπαρά 7 g

Υδατάνθρακες 15 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

U našeho stolu je místo pro každého - Manifesto 26 Συνταγές
Τσεχία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Tortilly s fazolovou pomazánkou

1ωρ. 45 λεπτ.

Marinované palačinky s mangovým tvarohem

55 λεπτ.

Ořechová boloňská omáčka s pórkem

35 λεπτ.

Tortelloni s gorgonzolou a špenátem - z jednoho hrnce

25 λεπτ.

Špenátové lívance s přelivem z gorgonzoly

1ωρ.

Kari s lilkem, špenátem a čočkou

25 λεπτ.

Risottata mafaldine s krémovou houbovo-rajčatovou omáčkou

30 λεπτ.

Plněné cukety s rajčatovou rýží

1ωρ. 40 λεπτ.

Fazolovo-okurkový salát s podmáslím a mátou

40 λεπτ.

Batátové lívance s chilli salsou

40 λεπτ.

Fazolové kuličky s rozmarýnem

20 λεπτ.

Dýňová frittata s petrželovým dipem

40 λεπτ.

Εμφάνιση όλων