Zapečená brokolice s rukolovým pestem a pečeným citrónem v řeckém stylu

4.4 5 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

6 porcí

Υλικά

Pesto z rukoly

60 gramů parmazánu na kousky
1 citrón pouze kůra, bez bílé části
30 gramů piniových oříšků
2 stroužky česneku
85 gramů rukoly
75 gramů extra panenského olivového oleje
15 gramů citrónové šťávy
¼ čajové lžičky soli

Brokolice

1 polévková lžíce extra panenského olivového oleje na vymazání
560 gramů brokolicových růžiček
220 gramů červené cibule na kolečka, rozebraná na kroužky
220 gramů cherry rajčat napůl
150 gramů fety rozdrobené
2 citróny napůl

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porci

Νάτριο 525 mg

Πρωτεΐνη 11 g

Θερμίδες 1322 kJ / 316 kcal

Λιπαρά 26 g

Φυτικές ίνες 4 g

Κορεσμένα λιπαρά 7 g

Υδατάνθρακες 15 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

U našeho stolu je místo pro každého - Manifesto 26 Συνταγές
Τσεχία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Kynutý knedlík s makovou náplní (Germknödel)

1ωρ. 30 λεπτ.

Dýňové knedlíky v ubrousku s houbovo špenátovou smetanovou omáčkou

45 λεπτ.

Špenátové špecle se sýrem

20 λεπτ.

Šťavnatý vídeňský guláš

1ωρ.

Restovaná zelenina s kari a rýžovým pilafem

50 λεπτ.

Těstoviny s paprikovou omáčkou

1ωρ. 55 λεπτ.

Chilli con soya

45 λεπτ.

Houskové knedlíky s pórkovo-houbovým ragú

55 λεπτ.

Kuskus se zeleninou, sušenými meruňkami, ořechy a feta sýrem

1ωρ. 15 λεπτ.

Gnocchi s avokádem

20 λεπτ.

Žemlovka s tvarohem

1ωρ. 30 λεπτ.

Mléčná rýže s ostružinovo - čokoládovou polevou

1ωρ.

Εμφάνιση όλων