Συμβατές εκδόσεις
Wrap z serka wiejskiego z kurczakiem i warzywami (low carb)
Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 10 g oliwy z oliwek, plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
- 1 jajko
- 200 g serka wiejskiego, lekkiego
- 2 szczypty soli
- 2 szczypty oregano, suszonego
-
20
g rukoli
ή 20 g liści szpinaku baby, świeżych - 50 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 50 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 60 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry, pokrojonego w 1 cm paski
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- ¼ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
- 50 g serka kremowego, śmietankowego
- ½ łyżeczki curry, mielonego
- Διατροφή
- ανά 1 porcję
- Θερμίδες
- 2641.8 kJ / 631.4 kcal
- Πρωτεΐνη
- 44.2 g
- Υδατάνθρακες
- 18.9 g
- Λιπαρά
- 42.1 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 16.4 g
- Φυτικές ίνες
- 3.7 g
- Νάτριο
- 1338.9 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Drożdżówki z jabłkami
2h 35min
Francuskie ciasto Trzech Króli (Galette de Rois)
2 godz. 30 min
Zakręcone ciasto drożdżowe z jabłkami
1j 15 menit
Oponki serowe
45 min
Ciasto drożdżowe z owocami i kruszonką
1 godz. 55 min
Zawijane drożdżówki z serem
2 Std. 40 Min
Drożdżowe ślimaczki z twarogiem
1 godz. 20 min
Rosyjskie puszyste faworki (Taratuszki)
40 min
Hiszpańskie mini ciasta Trzech Króli (Mini roscón de Reyes)
3h
Ciasto ucierane z owocami i kruszonką
1 godz. 10 min
Pączki
1 godz. 20 min
Ciasto drożdżowe z kruszonką
1j 30 menit