Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 300 g di melanzane, a fette nel senso della lunghezza (0,5 cm)
- 40 g di olio extravergine di oliva + q.b.
- 200 g di cous-cous
- 250 g di acqua
- 1 cucchiaino di dado per brodo vegetale
- 50 g di cipolla rossa, a metà
- 1 spicchio di aglio
- 35 g di aceto balsamico bianco
-
20
g di panna fresca liquida
ή 20 g di latte - ½ cucchiaino di sale + q.b.
- 2 - 3 pizzichi di pepe nero macinato + q.b.
- 100 g di Feta
- 100 g di peperone rosso, a cubetti (1 cm)
- 100 g di cetriolo, a cubetti (1 - 1,5 cm)
- Διατροφή
- ανά 1 porzione
- Θερμίδες
- 2047.1 kJ / 489.3 kcal
- Πρωτεΐνη
- 11.8 g
- Υδατάνθρακες
- 56.6 g
- Λιπαρά
- 25.2 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 7.2 g
- Φυτικές ίνες
- 9.7 g
- Νάτριο
- 242.3 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Torta salata radicchio e salsiccia
1 godz. 15 min
Spritz con bruschette al Gorgonzola e sedano
30min
Crostini tonno e surimi
2 Std. 10 Min
Mousse di prosciutto, tonno o formaggio
10 min
Gamberi in salsa cocktail
10 min
Torta al testo
1 godz.
Crostini di polenta bianca con baccalà mantecato
1 godz.
Crostini con fegatini di pollo
40min
Mini crostatine salate con burrata e acciughe
45 min
Gyoza
1 godz.
Crostini con cipolla caramellata, filetto di maiale e Camembert
1 godz.
Fagottini al profumo di mare
1hod. 40min