Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 300 g ananasa, świeżego, pokrojonego na kawałki
- 130 g mango, dojrzałego, pokrojonego na kawałki
- 70 g banana, dojrzałego, pokrojonego na kawałki
- 100 g mleczka kokosowego
- 20 - 40 g cukru (προαιρετικό πεδίο)
-
2 - 3
liście mięty, świeże (προαιρετικό πεδίο)
ή 2 - 3 liście bazylii, świeże
- Διατροφή
- ανά 1 sztukę
- Θερμίδες
- 203.9 kJ / 48.7 kcal
- Πρωτεΐνη
- 0.6 g
- Υδατάνθρακες
- 8 g
- Λιπαρά
- 1.5 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 1.4 g
- Φυτικές ίνες
- 0.8 g
- Νάτριο
- 1.8 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Ciastka owsiane bez pieczenia
1hod. 30min
Serniczek na zimno z truskawkami
2h 15min
Placki z zielonego smoothie
45min
Nocna owsianka jogurtowa z owocami
8h 10min
Karmelowy budyń
1h
Fińskie ciasteczka zimowe (Joulutorttu)
1h 15min
Sorbet z mrożonych owoców
5min
Lizaki bezowe choinki
3h 40 min
Domowe lizaki
40min
Proteinowy blok twarogowy z czekoladą
5h 55 phút
Czekoladowe ciasto na zimno z piankami marshmallow
4 godz. 20 min
Placki z chleba z sosem malinowym (bez cukru)
1h 10min