Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 500 g wody
- 2 opakowania galaretki cytrynowej, w proszku, słodzonej (ok. 70 g każde)
- 2 opakowania galaretki pomarańczowej, w proszku, słodzonej (ok. 70 g każde)
- 400 g mango, bardzo dojrzałego, bez pestek, pokrojonego na kawałki (ok. 2 szt., patrz wskazówka i wariant)
- 900 g jogurtu greckiego, schłodzonego
- Διατροφή
- ανά 1 porcję
- Θερμίδες
- 650.5 kJ / 155.5 kcal
- Πρωτεΐνη
- 7.7 g
- Υδατάνθρακες
- 32.2 g
- Λιπαρά
- 0.1 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 0 g
- Φυτικές ίνες
- 0.7 g
- Νάτριο
- 89.9 mg
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνCiastka owsiane bez pieczenia
1h 30min
Nocna owsianka jogurtowa z owocami
8 Std. 10 Min
Lizaki bezowe choinki
3 godz. 40 min
Karmelowy budyń
1h
Lody waniliowe z brzoskwiniami i sosem malinowym
20min
Owocowe lody na patyku
5 Std. 50 Min
Pływające wyspy truskawkowe z sosem waniliowym z miętą
25min
Proteinowy blok twarogowy z czekoladą
5óra 55p
Ciastka panellets
25 Std. 45 Min
Serniczek na zimno z truskawkami
2sa 15 dk
Placki z zielonego smoothie
45 Min
Placki z chleba z sosem malinowym (bez cukru)
1 Std. 10 Min