Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 700 g leite
- 100 g iogurte grego
- 100 g natas c/ 30% de gordura
-
60
g leite em pó
ή 1 c. chá de amido de milho - 100 g chocolate em pó
- 250 g água
- ½ limão, só o sumo
- Διατροφή
- ανά 1 unidade
- Θερμίδες
- 800.7 kJ / 191.4 kcal
- Πρωτεΐνη
- 7.6 g
- Υδατάνθρακες
- 17.5 g
- Λιπαρά
- 10.4 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 6.5 g
- Φυτικές ίνες
- 1 g
- Νάτριο
- 193.5 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Quinoa
30 Min
Saltear frango em cubos
15 Min
Cozer 250 g de brócolos
20 Min
Panquecas de banana
15 Min
Arroz integral
55min
Bulgur
35min
Saltear frango em tiras
15 Min
Iogurte de mirtilos na Varoma
13h 10 min
Saltear mistura de legumes
30 Min
Papas de aveia com pera
10 Min
Waffles com molho de chocolate
1h 20min
Saltear carne de vaca em cubos (bem passado)
10 Min