Roulés de saumon et de courgette

Roulés de saumon et de courgette

4.1 22 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 25 λεπτ.

10 portions

Υλικά

500 g de courgettes coupées en morceaux de la taille de la goulotte
5 g d'aneth frais et un peu plus pour le dressage
4 œufs
200 g de fromage à tartiner
200 g de saumon fumé en tranches
roquette pour la finition

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 240 mg

Πρωτεΐνη 7.8 g

Θερμίδες 533.3 kJ / 127.5 kcal

Λιπαρά 9.5 g

Φυτικές ίνες 0.5 g

Κορεσμένα λιπαρά 4.6 g

Υδατάνθρακες 2.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Plateau télé 20 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Petits croustillants chèvre-olive

20 min

Samoussas au colin

50 min

Muffins petits pois, menthe et comté

45 min

Barres énergétiques noix de cajou et dattes

20 min

Scones salés en sandwichs chauds au jambon et fromage

25 min

Barres au quinoa et beurre de cacahuètes

2 h 20 min

Muffins apéritifs sans gluten

50 min

Energy balls avoine et beurre de cacahuète

30 min

Bricks au chèvre, miel, menthe et citron

35 min

Empanadillas

45 min

Banh bao vapeur à la viande

2 h 55 min

Tacos à la mexicaine

55 min

Εμφάνιση όλων