Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 10 g de feuilles de coriandre fraîche, et un peu pour la finition
- 25 g de fèves de soja vertes en cosse surgelées (édamame)
- 500 g de filet de poisson blanc, sans la peau
- 1 c. à soupe de pâte de curry vert
- 1 œuf, battu
- 2 c. à soupe de sauce de soja
- 15 g de jus de citron vert, fraîchement pressé
- 50 g de farine de riz
- 200 g d'huile de friture
- 2 citrons verts en quartiers, pour la finition
- Διατροφή
- ανά 1 pièce
- Θερμίδες
- 727.9 kJ / 174 kcal
- Πρωτεΐνη
- 7.8 g
- Υδατάνθρακες
- 4.2 g
- Λιπαρά
- 14.4 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 2.1 g
- Φυτικές ίνες
- 0.5 g
- Νάτριο
- 145.1 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Couronne royale au camembert
2 godz. 25 min
Barres énergétiques noix de cajou et dattes
20 Min
Boureks à la pomme de terre et viande hachée
1 godz. 30 min
Barres énergétiques aux cranberries et pistaches
20 Min
Boulettes de poulet, sauce au fromage blanc
20 Min
Fajitas au poulet, cheddar et poivron
25 Min
Barres de céréales
45 min
Barres protéinées
50 min
Burger maison au steak de pois chiches
3 godz. 40 min
Tartines "croque-monsieur"
25 Min
Tempuras de courgette et d'aubergine
45 min
Galettes de spaghetti de patates douces (latkes)
55 Min