Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 1 piment jalapeno frais Le cas échéant, la tige et les graines ont été enlevées.
- 115 g d'oignon blanc, coupée en morceaux
- 1 gousse d'ail
- 1 c. à thé de cumin moulu
- ¾ c. à thé de sel selon le goût
- ½ c. à thé de poudre de chili
- 15 g d'huile végétale
- 2 boîte de conserve de haricots noirs en conserve rincées et égouttées (2 boîtes de 395 g)
- 140 g de bouillon de légumes
- 1 c. à thé de jus de lime
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 689.3 kJ / 164.7 kcal
- Πρωτεΐνη
- 9.2 g
- Υδατάνθρακες
- 26.7 g
- Λιπαρά
- 2.9 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 0.5 g
- Φυτικές ίνες
- 10.6 g
- Νάτριο
- 504.8 mg
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνRiz étuvé aux champignons et aux herbes
1h
Purée de pommes de terre et de légumes
45min
Riz à la tomate
30 min
Purée de pommes de terre
40min
Bolognaise aux lentilles vertes
40min
Guacamole
10 min
Riz à l'espagnol
35min
Jardinière de légumes
40min
Légumes cuits à la vapeur avec vinaigrette au kéfir
40min
Courge poivrée farcie faible en glucides
1h 20 min
Riz au jasmin à la coriandre et à la lime
35min
Frites (Paul) Métrique
1h 15 min.