Haricots noirs rapides et épicés
TM6 TM5

Haricots noirs rapides et épicés

4.0 (1 βαθμολογία)

Υλικά

  • 1 piment jalapeno frais Le cas échéant, la tige et les graines ont été enlevées.
  • 115 g d'oignon blanc, coupée en morceaux
  • 1 gousse d'ail
  • 1 c. à thé de cumin moulu
  • ¾ c. à thé de sel selon le goût
  • ½ c. à thé de poudre de chili
  • 15 g d'huile végétale
  • 2 boîte de conserve de haricots noirs en conserve rincées et égouttées (2 boîtes de 395 g)
  • 140 g de bouillon de légumes
  • 1 c. à thé de jus de lime

Διατροφή
ανά 1 portion
Θερμίδες
689.3 kJ / 164.7 kcal
Πρωτεΐνη
9.2 g
Υδατάνθρακες
26.7 g
Λιπαρά
2.9 g
Κορεσμένα λιπαρά
0.5 g
Φυτικές ίνες
10.6 g
Νάτριο
504.8 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων