Gaufre à l'avoine et à la banane sans gluten
TM6 TM5

Gaufre à l'avoine et à la banane sans gluten

3.5 (2 βαθμολογίες)

Υλικά

  • 170 g flocon d'avoine, divisé
  • 300 g de babeurre (voir Conseil)
  • 140 g banane en morceaux, plus des tranches supplémentaires pour servir
  • 60 g de pacanes
  • 15 g de cassonade
  • 2 œuf de gros calibre
  • 1 c. à thé cannelle en poudre plus un supplément pour saupoudrer
  • 1 c. à thé de poudre à pâte
  • ½ c. à thé bicarbonate de soude
  • ¼ c. à thé de sel
  • 1 c. à thé d'extrait naturel de vanille
  • huile antiadhésive en aérosol
  • de pacanes,en morceaux, pour garnir
  • sirop d'érable pour servir
  • baies fraîches variées pour servir

Διατροφή
ανά 1 portion
Θερμίδες
1638 kJ / 391.5 kcal
Πρωτεΐνη
14.3 g
Υδατάνθρακες
47.7 g
Λιπαρά
17.2 g
Κορεσμένα λιπαρά
2.6 g
Φυτικές ίνες
7.9 g
Νάτριο
439.8 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων