Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
Marinade pour les cuisses de poulet
- 4 cuisses de poulet, avec la peau et les os
- 2 gousses d'ail
- 20 g de gingembre, frais, coupé en fines tranches (2 mm)
- 1 c. à soupe de zeste de citron vert
- 150 g de sauce chili, douce
- 20 g de jus de citron vert
- 40 g de sauce de soja légère
Grillade et salade
- 20 g de feuilles de coriandre fraîche (1 grosse poignée)
- 250 g de chou blanc, coupé en morceaux (3-4 cm)
- 250 g de carottes, coupées en morceaux (3 cm)
- 30 - 40 g de vinaigre de riz, selon les goûts
- 15 g d'huile de sésame
- 1 c. à café de sucre
- 1 - 2 c. à café de sel de mer, selon les goûts
- 2 pincées de poivre noir, moulu
- huile végétale pour badigeonner le gril
- 50 g de cacahuètes grillées à sec
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 1710.3 kJ / 407.5 kcal
- Πρωτεΐνη
- 24.4 g
- Υδατάνθρακες
- 24.8 g
- Λιπαρά
- 21.2 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 5.4 g
- Φυτικές ίνες
- 5.8 g
- Νάτριο
- 3.2 mg
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνGratin de hachis et cornettes
1 Std. 10 Min
Curry panang
45 Min
Riz Casimir
45 Min
Émincé de poulet Parmentier
1h 15min
Curry thaï rapide au poulet
40 Min
Boulettes de viande hachée à la sauce tomate
45 Min
Bœuf Teriyaki accompagné de riz
2h
Bœuf Stroganoff
1 Std.
Joues de porc au cidre
1h 45min
Ragoût de porc à la grecque
45 Min
Hamburger et coleslaw
40 Min
Curry de courge au poulet
45 Min