Black Bean Dip with Healthy Tortilla Chips

Black Bean Dip with Healthy Tortilla Chips

1.0 2 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 20 λεπτ.

6 portions

Υλικά

fresh cilantro leaves only
1 oz
tomatoes deseeded, diced (½ in.)
3 oz
yellow onion diced (½ in.)
2 oz
apple cider vinegar
½ tsp
½ tsp lime juice
whole wheat tortillas
4
non-stick spray oil
garlic powder divided
1 ¼ tsp
ground smoked paprika
1 tsp
sea salt plus extra to season tortillas, to taste
¼ tsp
canned black beans rinsed, drained (drained weight)
14 ½ oz
chipotle chili salsa
6 ½ oz
6 ½ oz salsa
lime juice
1 oz
ground cayenne pepper
¼ tsp
ground cumin
¼ tsp
ground black pepper
1 pinch
sour cream (προαιρετικό πεδίο)
2 tbsp
2 tbsp Mexican crema

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 633.7 mg

Πρωτεΐνη 8.3 g

Θερμίδες 1322.3 kJ / 316 kcal

Λιπαρά 17.7 g

Φυτικές ίνες 8.1 g

Κορεσμένα λιπαρά 3.8 g

Υδατάνθρακες 33.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Cinco de Mayo 17 Συνταγές
Ηνωμένες Πολιτείες

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Cranberry Brie Phyllo Cups

1ωρ.

Honey Garlic Glazed Drumettes

2ωρ. 45 λεπτ.

Chia Tiramisu Pudding

6ωρ. 30 λεπτ.

Hot Dogs in a Blanket

1ωρ. 40 λεπτ.

Sticky Buns

3ωρ. 45 λεπτ.

Mini Chicken Pies

1ωρ. 35 λεπτ.

Baja-Style Fish Tacos

30 λεπτ.

Steamed Frittata Egg Cups

45 λεπτ.

Chocolate Nice Cream

2ωρ. 5 λεπτ.

Roasted Red Pepper and Walnut Dip (Muhammara)

1ωρ. 10 λεπτ.

Whole Lemon Poppy Seed Coffee Cake

1ωρ. 10 λεπτ.

Skeleton Milk Rolls (Thermomix® Nester)

Καμία βαθμολογία

Εμφάνιση όλων