Black Bean Dip with Healthy Tortilla Chips

Black Bean Dip with Healthy Tortilla Chips

1.0 2 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 20 λεπτ.

6 portions

Υλικά

fresh cilantro leaves only
1 oz
tomatoes deseeded, diced (½ in.)
3 oz
yellow onion diced (½ in.)
2 oz
apple cider vinegar
½ tsp
½ tsp lime juice
whole wheat tortillas
4
non-stick spray oil
garlic powder divided
1 ¼ tsp
ground smoked paprika
1 tsp
sea salt plus extra to season tortillas, to taste
¼ tsp
canned black beans rinsed, drained (drained weight)
14 ½ oz
chipotle chili salsa
6 ½ oz
6 ½ oz salsa
lime juice
1 oz
ground cayenne pepper
¼ tsp
ground cumin
¼ tsp
ground black pepper
1 pinch
sour cream (προαιρετικό πεδίο)
2 tbsp
2 tbsp Mexican crema

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 633.7 mg

Πρωτεΐνη 8.3 g

Θερμίδες 1322.3 kJ / 316 kcal

Λιπαρά 17.7 g

Φυτικές ίνες 8.1 g

Κορεσμένα λιπαρά 3.8 g

Υδατάνθρακες 33.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Cinco de Mayo 17 Συνταγές
Ηνωμένες Πολιτείες

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Steamed Egg Cups

20 λεπτ.

Steamed Applesauce Cake

1ωρ.

Keto Cauliflower Breadsticks

55 λεπτ.

Chocolate Strawberry Energy Bites

30 λεπτ.

Pizza Waffles

1ωρ. 15 λεπτ.

Kale Chips

40 λεπτ.

Green Day Juice

5 λεπτ.

Firecracker Pearl Rice Meatballs

2ωρ.

Mini Crab cakes with Cilantro Pesto

1ωρ.

Allergen Free Granola Cups

1ωρ. 5 λεπτ.

Muhamara Dip

5 λεπτ.

Cashew Butter & Jam Bites - CB & Yay!

Καμία βαθμολογία

Εμφάνιση όλων