Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 200 g sera żółtego, np. goudy, cheddara, pokrojonego na kawałki
- 170 g kukurydzy, konserwowej, odsączonej (patrz wskazówka)
- 100 g czerwonej fasoli Kidney, z puszki, odsączonej (patrz wskazówka)
- 300 g kwaśnej śmietany, 18% tłuszczu
- 15 g oleju, plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
- 200 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 2 cm kostkę
- 120 g cukinii, pokrojonej w 2 cm kostkę
- 2 łyżeczki soli
- ¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 8 tortilli pszennych (patrz wskazówka)
- 800 g krojonych pomidorów, z puszki
- 1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
- 1 łyżeczka oregano, suszonego
- ½ łyżeczki mieszanki przypraw z chili
- liście kolendry, świeże, do dekoracji
- Διατροφή
- ανά 1 porcję
- Θερμίδες
- 3302.9 kJ / 789.4 kcal
- Πρωτεΐνη
- 26.9 g
- Υδατάνθρακες
- 75.4 g
- Λιπαρά
- 44.3 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 20.2 g
- Φυτικές ίνες
- 8.6 g
- Νάτριο
- 2352.8 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Dynia faszerowana komosą ryżową (quinoa)
1 Std.
Makaron z brokułem w sosie z gorgonzoli
45min
Pierogi leniwe
45min
Naleśniki z warzywami i serem
1 Std. 15 Min
Wytrawne racuchy z warzywami i serem kremowym
40 Min
Curry szpinakowo-kalafiorowe z ryżem
55 Min
Zupa gulaszowa z białej fasoli
45min
Pierogi z serem i jagodami
1 Std. 15 Min
Zupa pomidorowo-paprykowa z tortellini
40 Min
Śródziemnomorskie kaszotto
45min
Spaghetti napoletana
40 Min
Curry rogan josh z ciecierzycą i pomidorami
30 Min