Crêpes et gaufres sans gluten
TM6 TM5

Crêpes et gaufres sans gluten

(Καμία βαθμολογία)

Υλικά

Farine tout usage sans gluten

  • 200 g quinoa,blanc
  • 100 g de graines de chia
  • 200 g de fécule de maïs
  • 100 g d'arrow-root

Crêpes

  • 63 g de beurre non salé
  • 285 g de lait entier (voir Conseil)
  • 2 œufs de gros calibre
  • 30 g de sucre
  • 1 c. à soupe de poudre à pâte
  • 1 c. à thé de cosses de psyllium, en poudre
  • 3 g de sel
  • 1 c. à thé d'extrait naturel de vanille
  • baies fraîches variées pour servir

Διατροφή
ανά 1 morceau
Θερμίδες
553 kJ / 132.2 kcal
Πρωτεΐνη
3.8 g
Υδατάνθρακες
16.1 g
Λιπαρά
6.4 g
Κορεσμένα λιπαρά
3.1 g
Φυτικές ίνες
2 g
Νάτριο
214.7 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων