Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 1 Bund Petersilie, frisch, Blättchen abgezupft
- 130 g Zwiebeln, halbiert
- 1 Knoblauchzehe
- 250 g Karotten, in Stücken (3 cm)
- 30 g Olivenöl
-
400
g Rispentomaten, in Stücken (3 cm)
ή 400 g gehackte Tomaten, aus der Dose - 100 g Erbsen, tiefgekühlt und aufgetaut
- 100 g Wasser
- 250 g Parboiled Reis (Kochzeit 18 bis 20 Minuten)
- 1 TL Salz
- 4 Prisen schwarzer Pfeffer, gemahlen
- 140 g Zuckermais (kleine Dose), abgewaschen und abgetropft
- Διατροφή
- ανά 4 Portionen
- Θερμίδες
- 6910.2 kJ / 1651.6 kcal
- Πρωτεΐνη
- 69.9 g
- Υδατάνθρακες
- 313.9 g
- Λιπαρά
- 20.7 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Linsen-Tomateneintopf
1h 30min
Dhal
40 min
Lauch-Käsewähe
1h 5min
Bohnen-Burger (vegan)
1h 20 min
Gemüse-Tomatenreis mit Bohnen
35 min
Tomatenrisotto mit Burrata
30min
Germknödel mit Mohnfüllung
1h 30min
Tomatenreis One Pot
30min
Rotkabis im Blätterteig
1sa 25 dk
Spaghetti Haselnuss-Bolognese
30min
Mediterraner Rollgersten-Risotto
1h
Linsensalat mit Randen und Feta
30min