Blumenkohl-"Couscous"-Salat

Blumenkohl-"Couscous"-Salat

4.1 141 βαθμολογία

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 10 λεπτ.

8 Portionen

Υλικά

Datteln, entsteint
12
Frühlingszwiebeln
1 Bund
gelbe Paprika in Stücken
1
rote Paprika in Stücken
1
rote Zwiebel halbiert
1
Blumenkohl in Röschen
800 g
Minze abgezupft
7 Stängel
Olivenöl
60 g
Weißweinessig
50 g
geriebene Zitronenschale
1 TL
Zimt
¼ TL
Chiliflocken (z. B. Pul Biber)
½ TL
Salz
1 TL

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 Portion

Πρωτεΐνη 4 g

Θερμίδες 611 kJ / 146 kcal

Λιπαρά 8 g

Φυτικές ίνες 6.1 g

Υδατάνθρακες 14 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Grillparty! 24 Συνταγές
Γερμανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Mais mit gerösteten Pinienkernen

Mais mit gerösteten Pinienkernen

20 λεπτ.

Rahm-Spitzkohl mit Zitrone

Rahm-Spitzkohl mit Zitrone

35 λεπτ.

Rosenkohl mit Speck

Rosenkohl mit Speck

25 λεπτ.

Gebratener Brokkoli mit Mandeln

Gebratener Brokkoli mit Mandeln

20 λεπτ.

Semmel-Käse-Knödel

Semmel-Käse-Knödel

40 λεπτ.

Omas Semmelknödel

Omas Semmelknödel

50 λεπτ.

Kartoffeltannenbäume - Herzoginkartoffeln im Tannenbaum-Look

Kartoffeltannenbäume - Herzoginkartoffeln im Tannenbaum-Look

1ωρ.

Kartoffelgratin

Kartoffelgratin

1ωρ. 10 λεπτ.

Buchweizen Frikadellen

Buchweizen Frikadellen

1ωρ. 10 λεπτ.

Frühlings-Kartoffelsalat

Frühlings-Kartoffelsalat

3ωρ. 30 λεπτ.

Eingelegte Paprikaschoten im Glas

Eingelegte Paprikaschoten im Glas

40 λεπτ.

Radieschen-Rettich-Salat

Radieschen-Rettich-Salat

15 λεπτ.

Εμφάνιση όλων