Chalupitas de pepino y atún

Chalupitas de pepino y atún

3.7 22 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 20 λεπτ.

8 porciones

Υλικά

4 pepinos pelados
10 g de chile ancho desvenado y previamente asado
15 g de chile pasilla desvenado y previamente asado
30 g de aceite de ajonjolí
50 g de vinagre de manzana
100 g de salsa de soya
20 g de jugo de limón
60 g de jugo de naranja
5 g de jengibre
800 g de atún fresco en trozos
cilantro sólo las hojas, para decorar
cebolla morada en juliana, para decorar

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porción

Νάτριο 737 mg

Πρωτεΐνη 27 g

Θερμίδες 783 kJ / 187 kcal

Λιπαρά 5 g

Φυτικές ίνες 2 g

Κορεσμένα λιπαρά 1 g

Υδατάνθρακες 9 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

COCINA MEXICANA SALUDABLE 60 Συνταγές
Μεξικό

IDEAS SENCILLAS 164 Συνταγές
Μεξικό

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Mini-frittatas

40 λεπτ.

Tortitas de coliflor con aderezo de yogur

40 λεπτ.

Ceviche de pescado

3ωρ. 25 λεπτ.

Ensalada de betabel, pera y queso azul

1ωρ.

Ensalada con trigo tierno

30 λεπτ.

Tortilla de acelga rellena de tomate, queso y jamón serrano

30 λεπτ.

Pescado para taquear

25 λεπτ.

Alcachofas a la cerveza

45 λεπτ.

Ensalada coreana de pepino en espiral

25 λεπτ.

Ensalada de arroz salvaje

35ωρ.

Ensalada gaucha

20 λεπτ.

Ensalada Niçoise

1ωρ.

Εμφάνιση όλων