Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
Vinagreta de achiote
- 30 g de agua
- ¼ cucharadita de orégano
- 50 g de achiote en pasta
- 15 g de mostaza
- 15 g de vinagre de manzana
- ½ chile habanero (προαιρετικό πεδίο)
- 40 g de yogur natural
- 50 g de aceite de oliva
- 100 g de jugo de naranja
- 1 pizca de pimienta negra molida
- 1 cucharadita de sal
Ensalada
- 12 hojas de lechuga orejona
- 12 de lechuga francesa
- 70 g de verdolagas, sin tallo
- 250 g de naranjas, en supremas
- 250 g de toronjas, en supremas
- 250 g de mandarinas, en supremas
- Διατροφή
- ανά 1 porción
- Θερμίδες
- 811 kJ / 193 kcal
- Πρωτεΐνη
- 4 g
- Υδατάνθρακες
- 27 g
- Λιπαρά
- 10 g
- Φυτικές ίνες
- 4 g
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνTortilla de berenjenas y queso
40 Min
Alcachofas a la cerveza
45min
Berenjenas a la parmesana
1ωρ.
Huevos duros en salsa verde
40 Min
Ensalada de brócoli, pimiento y manzana
5 λεπτ.
Pastel de calabacín y bonito
4 Std.
Tacos de chile vegetarianos
30 λεπτ.
Ensalada de remolacha, granada y pistacho
10 λεπτ.
Croquetas de atún
1ωρ. 30 λεπτ.
Huevos gratinados rellenos de jamón
20 λεπτ.
Acelgas con bechamel
50 λεπτ.
Chalupitas de pepino y atún
20 λεπτ.