Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 50 g sementes de girassol
- 50 g amêndoa, mais q.b. laminada torrada p/ guarnecer
- 5 g hortelã, só as folhas
- 150 g milho cozido escorrido
- 30 g azeite
- 1 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 1 limão, só sumo
- 20 g água
- Διατροφή
- ανά 1 dose
- Θερμίδες
- 1040.9 kJ / 248.8 kcal
- Πρωτεΐνη
- 6.7 g
- Υδατάνθρακες
- 13.7 g
- Λιπαρά
- 20.7 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 2.2 g
- Φυτικές ίνες
- 3.9 g
- Νάτριο
- 589.3 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Caramelo líquido
35min
Guacamole
5 Min
Patê de sardinha e pimento
5 Min
Patê marinheiro
5 Min
Molho holandês
10 Min
Chutney picante de manga e malagueta
45 Min
Dip italiano de queijo
4h 10min
Maionese
5 Min
Baguetes com pasta de atum
30min
Molho béchamel
15min
Patê de salmão
10 Min
Húmus
10 Min