Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 100 g Lebanese cucumber (approx. 1), cut into halves
- 60 g celery stalks (approx. 1), cut into halves
- 100 g carrot (approx. 1), cut into quarters
- 130 g Granny Smith apple (approx. 1), core removed and cut into quarters
- 2 tsp chia seeds
- 20 g kale or fresh spinach leaves
- ½ avocado (approx. 50 g), flesh only
- 2 sprigs fresh mint, leaves only
- 2 sprigs fresh parsley, leaves only
- 70 g orange juice (approx. 1 orange)
- 500 g coconut water, chilled
- ice cubes (optional)
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 559 kJ / 133 kcal
- Πρωτεΐνη
- 2.3 g
- Υδατάνθρακες
- 13 g
- Λιπαρά
- 7.4 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 1.7 g
- Φυτικές ίνες
- 3.8 g
- Νάτριο
- 55.1 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Chocolate shake
4 godz. 20 min
Zhen zhu nai cha (bubble tea)
1 Std.
Anti-inflammatory pineapple and turmeric smoothie
10min
Berry cordial
40 Min
Spiced matcha latte
10min
Turmeric wellness shot
5min
Mango and cayenne juice
35 Min
Peach Bellini
5min
Green garden juice
5min
Coconut lime spritzer
5min
Berry breakfast smoothie
5min
G&T cocktail
5min