Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση
Grön smoothie bowl

Grön smoothie bowl
Καμία βαθμολογία
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 20 λεπτ.
2 portioner
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

Kakao crunch
  • kokosolja
    1 msk
  • vaniljpasta
    ½ tsk
  • äkta lönnsirap
    3 tsk
  • bovete
    80 g
  • riven kokos
    2 msk
  • mandelspån
    2 msk
  • kakao
    2 msk
Smoothie
  • mogen banan (ca 140 g), fryst och i bitar
    1
  • avokado i bitar
    ½
  • babyspenat
    40 g
  • kokosvatten (se tips)
    250 g
  • nötsmör
    1 msk
  • psylliumfröskal (valfritt)
    ½ tsk
  • vanilj proteinpulver (valfritt)
    1 msk
  • malen kanel
    ¼ tsk
  • kiwi skalad och i skivor, för garnering
    1
  • hallon för garnering
    125 g
  • blåbär för garnering
    125 g
  • hampafrön för garnering
    1 tsk
  • torkad riven kokos för garnering
    2 msk

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 48.8 mg
Πρωτεΐνη 12.9 g
Θερμίδες 2167.5 kJ / 516 kcal
Λιπαρά 28.1 g
Φυτικές ίνες 15.7 g
Κορεσμένα λιπαρά 9 g
Υδατάνθρακες 47.4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Ät nyttigt 12 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Pocherade ägg med myntapesto och ärtpuré

Καμία βαθμολογία

Mango-müsli

Καμία βαθμολογία

Pumpapannkakor

Καμία βαθμολογία

Fruktbricka med citron- och honungsdressing

Καμία βαθμολογία

Ananascarpaccio med rosa sorbet

Καμία βαθμολογία

Riven potatiskaka

Καμία βαθμολογία

Pannkaksmuffins med banan och choklad

4.5(2)

30 λεπτ.

Jordnötsmjölk och plättar

Καμία βαθμολογία

Matchayoghurt med lättgjord granola och grapefrukt

Καμία βαθμολογία

Bovetegröt

Καμία βαθμολογία

Choklad- och chiapudding

3.5(2)

20 λεπτ.

Smoothiebowl med granatäpplekärnor

Καμία βαθμολογία

 Εμφάνιση όλων